پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / اطلاعات مکملهای ورزشی / مکملهای عضله ساز برای بدن

مکملهای عضله ساز برای بدن

مکملهای عضله ساز برای بدنReviewed by Admin on Apr 12Rating:

مکملهای عضله ساز برای بدن

مکملهای عضله ساز برای بدن
مکملهای عضله ساز

 

مکملهای عضله ساز برای بدن

 

معرفی تعدادی از مکمل های عضله ساز

همانطور که می دانید عضله سازی چندان هم آسان نیست. گروه مکمل های عضله ساز به شما کمک خواهند کرد تا سریعتر و بهتر از حالت عادی به حجم و وزن عضلات خود اضافه نمایید خود این گروه نیز زیرمجموعه های زیادی خواهد داشت که عبارتند از :

مکملهای عضله ساز برای بدن , محصولات حاوی کراتین

کراتین چیست ؟بارها و بارها در ارتباط با کراتین و توانایی های آن نوشته ایم این مکمل به طور خلاصه سبب افزایش حجم سلولهای عضلانی، انتفال بهتر و سریعتر اسیدهای آمینه و مواد غذایی به داخل سلولهای عضلانی، ریکاوری بهتر، استقامت سریعتر، استقامت و پایداری بیشتر عضلات، افزایش سرعت چرخه ATP در عضلات و بسیاری از موارد از این قبیل می شود.
مکملهای عضله ساز برای بدن , محصولات حاوی پروتئین

پروتئین چیست ؟پروتئین جزء اصلی غذاهای بسیاری از گروههای ورزشی علی الخصوص رشته هایی همچون پرورش اندام می باشد. بدون وجود پروتئین عملا بسیاری از اعمال حیاتی بدن بخصوص عضله سازی متوقف می شود. پروتئین ها انواع مختلفی دارند که برحسب مورد انتخاب می شوند و می توان آنها را در دو گروه کلی پروتئین های با کربوهیدرات بالا و پروتئین های با کربوهیدرات کم و یا بدون کربوهیدرات تقسیم بندی نمود که هر کدام موارد مصرف خاص خود را دارند.

مکملهای عضله ساز برای بدن , افزاینده های طبیعی تستوسترون

بر خلاف تصور بسیاری که این گروه را با پروهورمون ها اشتباه می گیرند،آیا میدانید پروهورمون چیست و آیا ضرر دارد یا خیر؟ افزاینده های طبیعی تستوسترون گروهی از مکملها می باشدکه می توانند بدون دخالت پیش سازهای هورمونی و تنها با تکیه بر مواد غذایی تستوسترون بدن را افزایش دهند و همانطور که می دانید افزایش تستوسترون در بدن برابر است با افزایش توان، قدرت، استقامت و پایداری عضلانی ورزشکار، از جمله مضهورترین مکمل های این گروه می توان به مکمل ZMA و نیز مکمل تریبلوس اشاره نمود.

مکملهای عضله ساز برای بدن , افزاینده های هورمون رشد

افزایش هورمون رشد نیز همچون تستوسترون سبب افزایش قابلیتهای ورزشکاران و بخصوص بدنسازان می شود، از جمله مشهورترین افزاینده های هورمون رشد بایستی به مکمل گابا اشاره نمود.

مکملهای عضله ساز برای بدن , آنتی استروژن ها

با کاهش سرعت تولید تستوسترون در بدن و متعاقب آن افزایش استروژن عضلات بسیاری از جمله تحلیل رفتن عضلات و یا عارضه ژینکوماستس اتفاق می افتد بدین منظور آنتی استروژن ها می توانند با کاهش میزان استروژن در بدن و بالانگه داشتن نسبت تستوسترون به استروژن سبب سریعتر شدن روند ساخت عضلات در بدن شوند. از جمله مشهورترین مکمل های این گروه می توان به مکمل Oxo66 اشاره نمود که قبلا در هفته نامه البرز آن را به طور کامل به شما معرفی کرده ایم.

مکملهای عضله ساز برای بدن , اسیدهای آمینه

آمینو اسیدها به علت گستردگی و کاربردهای فراوانی که دارند بحثی بسیار طولانی و طیفی بسیار گسترده را شامل می شوند که بررسی جداگانه هر کدام وقت و زمان خاص خود را می طلبد از جمله مشهورترین اسیدهای آمینه می توان به آرژنین، گلوتامین و BCAA اشاره نمود.

مکملهای عضله ساز برای بدن , متوکسی/ ایزوفلاون

متوکسی ها و ایزوفلاون ها ترکیباتی غیر هورمونی و گیاهی هستند که به طور طبیعی سبب افزایش سنتز پروتئین در بدن و افزایش تعادل نیتروژنی مثبت در عضلات می گردند در نتیجه با مصرف این مکملها می توانید مطمئن باشید که پروتئین مصرف شده به بهترین نحو در بدن مصرف شده و در اختیار عضلاتتان جهت عضله سازی قرار می گیرند.

مکملهای عضله ساز برای بدن , سایر مکمل های عضله ساز

از جمله مکمل های کاربردی دیگری که می توانند روند ساخت عضلات را تسریع نمایند می توان به HMB و اکسید نیتروژن اشاره نمود. ضمن این که لازم به یادآوری است که پروهورمون ها نیز در بخش مکمل های عضله سازی جای خود را دارند که در این بخش به آن پرداخته نشده است.

برای عضویت در خبرنامه و دریافت آخرین اخبار ، مقالات ، تخفیف محصولات ، کتابهای جدید آموزشی و تخصصی ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید.


مطلب پیشنهادی

چگونه ال کارنتین باعث چربی سوزی میشود

چگونه ال کارنتین باعث چربی سوزی میشودReviewed by محمد هاتف وحید on Nov 24Rating: 5.0چگونه …

یک دیدگاه