پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / توصیه های تندرستی / کم کاری غده تیروئیدی در بدن

کم کاری غده تیروئیدی در بدن

کم کاری غده تیروئیدی در بدنReviewed by Admin on Apr 18Rating:

کم کاری غده تیروئیدی در بدن

کم کاری غده تیروئیدی در بدن
کم کاری غده تیروئیدی

 

کم کاری غده تیروئیدی در بدن

 

کم کاری تیروئید چیست؟
وقتی غده تیروئید میزان هورمون تیروئید کمتر از حد طبیعی تولید کند. نتیجه این اتفاق کاهش بسیاری از فعالیتهای بدن است.

گرچه کم کاری تیروئید می تواند موقتی باشد، ولی معمولاً یک وضعیت دائمی است. برخی مطالعات نشان می دهند که ۱۰ درصد زنان و ۳ درصد مردان کم کاری تیروئید دارند.
نشانه های هیپوتیروئیدی چیست؟
کم کاری غده تیروئیدی در بدن , خستگی فراگیر
– خواب آلودگی
کم کاری غده تیروئیدی در بدن , فراموشکاری
– مشکلات یادگیری
کم کاری غده تیروئیدی در بدن , ناخن و موی خشک و شکننده
– پوست خشک و خارش دار
کم کاری غده تیروئیدی در بدن , صورت پف آلود
– یبوست
کم کاری غده تیروئیدی در بدن , ناراحتی عضلات
– اضافه وزن و احتباس ادراری
کم کاری غده تیروئیدی در بدن , جریان قاعدیگی سنگین یا غیر طبیعی
– افزایش فراوانی سقط
کم کاری غده تیروئیدی در بدن , افزایش حساسیت به داروها

کم کاری غده تیروئیدی در بدن
غده تیروئیدی در بدن

 

رژیم غذایی در کم کاری تیروئید:

برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزی جات را به صورت پخته مصرف نمایند.
مواد غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا ( کانولا ) ، بادام زمینی، ارزن و سویا است.

سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد.
توجه داشته باشید که از نمک در پایان پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت ید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می شود.در این صورت شما میزان ید کمتری از آن چه که انتظار می رود دریافت خواهید کرد. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه های شفاف و در معرض نور نگهداری کرد.
توجه کنید که زیاده روی در مصرف ید باعث کم کاری تیروئید خواهد شد.
تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است. برای این منظور مشاوره با کارشناس تغذیه، همراه با استفاده از درمان دارویی توصیه می شود.
اطمینان نسبت به تأمین مقادیرکافی ویتامین های مهم و خواص آنها که بسیار مهم است مانند C ، A، E و ویتامین های گروه B به ویژه B2 ، B3 ، B6 که برای تولید هورمون تیروئید ضروری هستند لازم است.

برای عضویت در خبرنامه و دریافت آخرین اخبار ، مقالات ، تخفیف محصولات ، کتابهای جدید آموزشی و تخصصی ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید.


مطلب پیشنهادی

چه مقدار ورزش کنیم تا بدن چربی بسوزاند

چه مقدار ورزش کنیم تا بدن چربی بسوزاندReviewed by محمد هاتف وحید on Feb 11Rating: …

یک دیدگاه