پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / توصیه های تغذیه ای / فواید مصرف سیب زمینی برای بدن

فواید مصرف سیب زمینی برای بدن

فواید مصرف سیب زمینی برای بدنReviewed by محمد هاتف وحید on Sep 17Rating: 5.0فواید مصرف سیب زمینی برای بدنسیب زمینی جز بهترین کربوهیدرات ها به حساب می آید.اما مهم است که چگونه مصرفش کنید.سیب زمنی سرخ کرده ها فست فودی که با روغن های صدباره سرخ میشوند مطمعن بسیار مضر هستند.

فواید مصرف سیب زمینی برای بدن

بسیاری از افراد فکر میکنند که کربوهیدرات ها چاق کننده هستند و نباید اصلا مصرف کرد.مخصوصا کسانی که در رژیم های غذایی لاغری هستند اصلا به سمت کربوهیدرات ها

مخصوصا سیب زمینی نمیروند.

فواید مصرف سیب زمینی برای بدن
فواید سیب زمینی برای بدن

 

فواید مصرف سیب زمینی برای بدن

 

این اشتباه بزرگی است،سوخت اول بدن انسان کربوهیدرات است.وقتی شما انرژی برای فعالیت و یا تمرین نداشته باشید چگونه میتوانید برای کاهش وزن قدمی بردارید و تلاش

کنید.پس باید در برنامه غذایی خود مصرف کربوهیدرات را بگنجانید اما کربوهیدرات خوب.

یک کیک شکلاتی هم کربوهیدرات دارد اما کاملا مضر است برای کسی که رژیم دارد.پس باید در انتخاب مواد غذایی هم دقت کنید.برخی کربوهیدرات ها برای بدن بسیار مفید هستند.

فواید مصرف سیب زمینی برای بدن , اثر مثبت بروی دیابت

کسانی که مبتلا به دیابت هستند همیشه در مورد بالا بودن سطح قند خون شان نگران هستند و از خوردن سیب زمینی بخاطر قند طبیعی اش ممانعت می کنند. در حقیقت

پرهیز دیگر لازم نیست, اما کنترل لازم است.

کربوهیدرات ها هنگامی که در وعده های صحیح گنجانیده شوند, می توانند بخش مهمی از هر برنامه غذایی دیابتی باشند. در مورد مدیریت دیابت از طریق وعده های غذایی

ایده آل با دکتر صحبت کنید.

فواید مصرف سیب زمینی برای بدن
فواید مصرف سیب زمینی

بهبود سلامت عمومی

اندیشه ای رایج شده که سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود, در واقع کالری آن نسبتا کم است و همین باعث می شود که انتخاب خوبی برای وعده های غذایی باشد.

سیب زمینی نیز از داشتن حس گرسنگی برای بلند مدت جلوگیری می کند. همچنین سیب زمینی باعث کاهش سطح کلسترول است بخاطر اینکه حاوی مواد حلال و غیر حلال

است.

فواید مصرف سیب زمینی برای بدن , درمان کبودی

برای قرن ها، سیب زمینی برای درمان رگ به رگ شدن، کبودی، زخم، و حتی سوختگی استفاده شده است, سیب زمینی به فرآیند درمان کمک می کند. همچنین می تواند بروز

بیماری های پوستی را کاهش دهد و همچنین اثرات مواد مخدر را. مطالعات اخیر نشان داده است که سیب زمینی بخشی از یک گروه از مواد غذایی مبارزه با سرطان است و برای

مبارزه با سرطان رحم و پروستات استفاده می شود.

برای عضویت در خبرنامه و دریافت آخرین اخبار ، مقالات ، تخفیف محصولات ، کتابهای جدید آموزشی و تخصصی ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید.


مطلب پیشنهادی

دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست

دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست یکی از مهمترین …

یک دیدگاه