بایگانی برچسب: راههای کاهش وزن

فواید ورزش کوهنوردی     فواید ورزش کوهنوردی فواید کوهنوردی کوهنوردی فواید زیادی دارد که اکنون به چند مورد اشاره می شود: تاثیر کوه نوردی در باز شدن مویرگهای بدن : فواید ورزش کوهنوردی , مویرگهای بدن در شرایط عادی و در موقع استراحت به مقدار ۱۵% ظرفیت خودشان باز …

خواص مخلوط عسل و دارچین     خواص مخلوط عسل و دارچین   مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند. با این حال، به‌نظر می‌رسد که چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد. آیا این معجون پرانرژی می‌تواند به کسی …

بهترین صبحانه بلغور جو دوسر   بهترین صبحانه بلغور جو دوسر   صبحانه‌ای که به شما کمک می‌کند کمتر ناهار بخورید بهترین صبحانه بلغور جو دوسر , همه ما سعی می‌کنیم هر روز صبح صبحانه بخوریم، زیرا نه تنها مهم‌ترین وعده غذایی روزانه ماست، بلکه می‌تواند در کاهش وزن نیز …

باید ها و نباید ها در کاهش وزن     باید ها و نباید ها در کاهش وزن   بهترین و بدترین مواد غذایی برای کاهش وزن بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن سبزیجات : سرشار از مواد مغذی هستند به خصوص آنهایی که رنگ روشنی دارند مثل گوجه های …

بهترین صبحانه برای کاهش وزن     بهترین صبحانه برای کاهش وزن   صبحانه تخم مرغ بخورید و لاغر شوید! تحقیقات محققان علوم تغذیه و سلامت نشان داده که تخم مرغ یک نوع ماده غذایی منحصر به فرد برای کاهش وزن می باشد.تخم مرغ منبع غنی از پروتئین های با …

تاثیر نوشیدن آب برروی کاهش وزن       تاثیر نوشیدن آب برروی کاهش وزن     نوشیدن آب چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ تاثیر نوشیدن آب برروی کاهش وزن آیا درست است؟ مدت‌های مدیدی، تصور عموم بر این بود که نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند. در …

اشتباهات مهم در برنامه کاهش وزن       اشتباهات مهم در برنامه کاهش وزن       ۱۰ عامل ثابت ماندن وزن : اشتباهات مهم در برنامه کاهش وزن , هرچند فرایند ثابت شدن وزن در میانه راه کاهش وزن ، یک اتفاق طبیعی است اما عادت های غلطی …

کاهش وزن بیشتر با مصرف میوه       کاهش وزن بیشتر با مصرف میوه       با این میوه‌ها کاهش وزن بیشتری را تجربه کنید کاهش وزن بیشتر با مصرف میوه , میوه‌ها، تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیستند بلکه برخی از آن‌ها می‌توانند باعث کاهش …

کاهش وزن با نیم ساعت ورزش     کاهش وزن با نیم ساعت ورزش     چرا می‌گوییم برای کاهش وزن حداقل نیم ساعت ورزش لازم است؟ کاهش وزن با نیم ساعت ورزش , زیرا در ۱۰ دقیقه نخست ورزش هوازی  حدود ۹۰ درصد قند و ۱۰ درصد چربی می‌سوزد؛ …

راههای سوزاندن چربی شکم       راههای سوزاندن چربی شکم       همه چیز در مورد سوزاندن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه راههای سوزاندن چربی شکم , همه ما به دنبال ساده ترین و سریع ترین راه ها برای سوزاندن چربی شکم و داشتن عضلات شش …