تاثیرات ورزش یوگا بر روی پوست
همیشه نباید از راههای به اصطلاح مصنوعی برای حفظ زیبایی پوست اقدام کرد.ورزش هم میتواند در این مورد بسیار موثر و مفید باشد.یوگا باعث تعریق می شود، عرق کردن
باعث دفع سمومی می شود که منافذ پوست را ميبندد و پوست را دچار جوش و لک می کند. بدن تنها از طریق کلیه ها، کبد و پوست سموم را از بدن دفع می کند. بنابراین لازم
است پوست عاری از هر نوع آرایشی باشد تا سموم دفع شود. یوگا با افزایش جریان خون در پوست باعث تحریک عصبی می شود و به غده های عرق اجازه می دهد تا عملکرد آن
ها افزایش یابد و سموم بدن را دفع کند.
تاثیرات ورزش یوگا بر روی پوست
یوگا عضلات را تقویت می کند: هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است. علاوه بر آن تقویت عضلات ظاهر سلولیت
دانه های چربی را کاهش می دهد.
یوگا جریان اکسیژن و میزان خون رسانی به پوست را افزایش می دهد، نتایج بررسی ها نشان می دهد تمرين و ورزش جریان خون را حتی در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲
افزایش می دهد و در نتیجه خطر بروز ناراحتی پوستی که به قطع عضو منجر می شود، کاهش می یابد.
یکی دیگر از تاثیرات ورزش یوگا بر روی پوست را میتوان افزایش جریان خون بیشتر و در مقابل حمل اکسیژن بیشتری به پوست عنوان کرد. جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را
به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است.
یوگا استرس را کاهش می دهد،یوگا راهکاری بسیار موثر برای رهایی از استرس است. استرس تأثیر منفی روی پوست می گذارد و باعث بروز آکنه و چين و چروك مي شود.
بنابراین با تمرينات منظم یوگا، استرس و ناراحتی پوستی را کاهش دهید.
یک دیدگاه