پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / اطلاعات مکملهای ورزشی / آیا مصرف مكملهاي غذايي بی خطر است

آیا مصرف مكملهاي غذايي بی خطر است

آیا مصرف مكملهاي غذايي بی خطر استReviewed by Admin on Jan 25Rating:

آیا مصرف مكملهاي غذايي بی خطر است

آیا مصرف مكملهاي غذايي بی خطر است ؟!!!
آیا مصرف مكملهاي غذايي بی خطر است

 

 

 

 

 

بعضی مکملهای غذایی حتی مواد مغذی آلی در صورتی که بیش از حد توصیه شده دریافت شوند، دارای عوارض سمی خواهند بود.

سایر مواد نیز ممکن است باعث عدم تعادل و کمبود شوند که به چگونگی تداخل عمل آنها با سایر مواد مغذی در بدن بستگی دارد.

بر خلاف داروها،مکملهای غذایی قبل از اقدام به فروش تحت آزمونهای امنیتی وسیع قرارنمي گیرند لذا احتمال بروز عوارض پيش بيني نشده در آنها وجود دارد .

یک نمونه از مکمل گیاهی وجود دارد که میتوانند عوارضی جانبی خطرناکی داشته باشد و موارد مرگ در اثر مصرف آن گزارش شده است.

پس هیچ مکمل و دارویی را فقط با تکیه بر تبلیغات پر زرق و برق و یا حتی عنوان گیاهی بودن مصرف نکنید مگر با مشورت و توصیه پزشکتان.
دریافت ویتامین ها هم میتواند به لاغری کمک کند؟؟!!!

ویتامین‌ها نقش مهمی را در جنگِ کاهش اضافه وزن بازی می‌کنند، اما گول حقه قرص‌ها و موادی که می‌گویند : به سرعت وزن کنید ؛ را نخورید.

امن‌ترین و سالم‌ترین روش برای کاهش وزن، کم کردن وزن از طریق داشتن یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم است .

ویتامین B6::

به تنظیم تولید هورمون تیروئید و متابولیسم کمک می‌کند.

غذاهایی که از این ویتامین غنی هستند عبارتند از گوشت گاو ::مرغ ::تخم مرغ:::ماهی ساردین::: میوه‌های خشک شده:: کلم::: برنج قهوه‌ای::::موز::: آووکادو:::: سبوس گندم::: و جوانه گندم.

ویتامین B5:::

این ویتامین به ما کمک می‌کند تا به جای پروتئین ماهیچه‌ها ، چربی را به عنوان سوخت بدن بسوزانیم، و به تولید انرژی کمک می‌کند.

غذاهایی که از این ویتامین غنی هستند عبارتند از مرغ ::گوشت قرمز::: جگر::: قلوه:: تخم مرغ:::آجیل::: گندم::: جوانه گندم::: لوبیا:::: جو::: وسبزیجات رنگی

برای عضویت در خبرنامه و دریافت آخرین اخبار ، مقالات ، تخفیف محصولات ، کتابهای جدید آموزشی و تخصصی ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید.


مطلب پیشنهادی

چگونه ال کارنتین باعث چربی سوزی میشود

چگونه ال کارنتین باعث چربی سوزی میشودReviewed by محمد هاتف وحید on Nov 24Rating: 5.0چگونه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد کنید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.