پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / توصیه های تغذیه ای / زیادی كم‌چرب غذا می‌خورید؟

زیادی كم‌چرب غذا می‌خورید؟

زیادی كم‌چرب غذا می‌خورید؟Reviewed by Admin on Jan 24Rating:

زیادی كم‌چرب غذا می‌خورید؟

زیادی كم‌چرب غذا می‌خورید؟
زیادی كم‌چرب غذا می‌خورید؟

 

 

 

 

 

 

 

حتما شما هم شنیده‌اید كه مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، یكی از دلایل چاقی به‌ویژه چاقی شكمی است اما احتمالا نشنیده‌اید كه بیش از اندازه چربی نخوردن هم می‌تواند به چاق شدن شكم شما منجر شود. محققان می‌گویند كسانی كه بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاكید می‌كنند، صاحب شكم‌هایی چاق و نازیبا می‌شوند. از نظر آنها مصرف چربی‌های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و كسانی كه می‌خواهند تناسب اندام‌شان را حفظ كنند باید در رژیم‌شان چربی‌های غیراشباع مثل آووكادو، روغن زیتون، دانه‌های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند.

از طرف دیگر محققان می‌گویند چربی‌ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید كمك می‌كنند. برای مثال آنها می‌گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن‌تان نمی‌شود پس صفر و یك نباشید و برای دور كردن خطرات غذاهای چرب از خودتان برای همیشه با چربی‌ها قهر نكنید.

برای عضویت در خبرنامه و دریافت آخرین اخبار ، مقالات ، تخفیف محصولات ، کتابهای جدید آموزشی و تخصصی ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید.


مطلب پیشنهادی

دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست

دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست یکی از مهمترین …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد کنید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.