پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / توصیه های تغذیه ای / شیرینی جات و ناهنجاریهای دور شکم

شیرینی جات و ناهنجاریهای دور شکم

شیرینی جات و ناهنجاریهای دور شکمReviewed by Admin on Feb 3Rating:

شیرینی جات و ناهنجاریهای دور شکم

شیرینی جات و ناهنجاریهای دور شکم
شیرینی جات و ناهنجاریهای دور شکم

شیرینی ها ناهنجاریهای بزرگی برای دور شکم ما ایجاد میکنند ؛ این ناهنجاری ها به دو شکل زیر ایجاد می شوند :

مقاومت به انسولین
زمانیکه شما یک تکه از یک کیک خوشمزه یا تعدادی ابنبات و یا مواد غذایی با قند بالا میخورید به سرعت گلوکز خونتان بالا میرود، اگه این وضعیت کنترل نشود میتونه شما رو به کشتن دهد.
از بدنمان ممنونیم که به این وضعیت از طریق پانکراس پاسخ میده . این غده، هورمونی بنام انسولین آزاد می کند که گلوکز اضافی رو جذب می کند. بنابراین درعرض دقیقه سطح گلوگز خون به حالت نرمال برمیگردد.سپس پانکراس دوباره نسبت انسولین را کاهش میدهد.

اما مشکل اینجاست که ما اغلب شکر زیادی میخوریم و این به شکل عادت روزمره ما در امده است.
بنابراین در طی روز پانکراس در حال ترشح انسولین است .هنگامیکه این هورمون در مقیاس زیاد آزاد می شود بدن نسبت به اثرات انسولین مقاوم میشود که این امر نرمال کردن سطح گلوکز خون را دشوار می سازد ،که این میتواند منجر به بیماری ( مقاومت به انسولین ) شود.

به هر حال این پایان کار نیست .انسولین به سلولهای چربی دستور میدهد که سوخت چربی را متوقف کنند و به عنوان ذخیره انرژی استفاده شود. چون شما به مقدار زیادی گلوکز در خونتان دارید بنابراین در آخر شما کلی چربی در بدنتان ذخیره می شود که این اصلا خوب نیست.

کبد شما شکر را تبدیل به چربی می کند
همانطور که در بالا گفته شد غذاهای شیرین سطح گلوکز خون را بالا می برند کبد آنچه را که تجمع زیاد دارد به چربی تبدیل میکند و آن را در خون آزاد میکند که بقیه سلولها آن را جذب میکنند این فرایند شما را به سمت مشکل اضافه وزن میکشاند.

برای عضویت در خبرنامه و دریافت آخرین اخبار ، مقالات ، تخفیف محصولات ، کتابهای جدید آموزشی و تخصصی ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید.


مطلب پیشنهادی

دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست

دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست یکی از مهمترین …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد کنید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.