پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / توصیه های تغذیه ای / ماهـــــی خوراک سلامتی

ماهـــــی خوراک سلامتی

ماهـــــی خوراک سلامتیReviewed by Admin on Feb 3Rating:

ماهـــــی خوراک سلامتی

ماهـــــی خوراک سلامتی
ماهـــــی خوراک سلامتی

ماهی دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است و بیشتر مواد مفید و ضروری برای انسان در آن وجود دارد.

چربی ماهی :
ماهی و محصولات دریایی با وجود آنکه جزو موادغذایی حیوانی هستند ولی از نظر ترکیب چربی با دیگر مواد حیوانی فرق دارند.چربی موجود در سایرترکیبات حیوانی چربی اشباع است ک موجب بالا رفتن کلسترول و سایر چربی های نامناسب خون است.اما نو چربی ماهی از اسید چرب های غیر اشباع به نام امگا۳ میباشد که اثرات مهمی در سلامت انسان به عهده دارد و در جلوگیری از بیماری ها و کمک به بهبود اختلالات و عوارض مختلف نقش مهمی دارد.
جالب است بدانید که چربی موجود در ماهی نه تنها باعث بالا رفتن کلسترول و چربی های نامناسب خون نمیشود بلکه با جلوگیری از لخته شدن و چسبیدن لخته های خونی به دیواره رگ در جلوگیری از عوارض قلبی عروقی کمک موثری می کند.

امگا۳ برای کامل شدن سیستم عصبی و سلامت مغز و اعصاب لازم است و برای بارداران و خانم های شیرده بسیار سفارش شده است.
همچنین اثرات مفید این ماده با ارزش در درمان افسردگی ثابت شده است

پروتیین ماهی :
ماهی از منابع بسیار خوب پروتیین به حساب می آید.پروتیین موجود در ماهی در دستگاه گوارش هضم و جذب آسانی دارد و تقریبا به طور کامل در بدن مصرف میشود.
ویتامین ماهی:
ماهی دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین های گروه “ب” است ک در تنظیم و فعالیت اعصاب و سلامت پوست و خون سازی اثر دارد.

مواد معدنی ماهی :
آهن=خون سازی
روی=موثر در رشد مناسب و بلوغ به هنگام
فلویور=سلامت دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها
ید=تکامل عصبی جنینی،لازم برای رشد کافی
فسفر=سلامت استخوان و دندان

توصیه میشود حتما در هفته دو بار از ماهی استفاده کنید.

برای عضویت در خبرنامه و دریافت آخرین اخبار ، مقالات ، تخفیف محصولات ، کتابهای جدید آموزشی و تخصصی ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید.


مطلب پیشنهادی

دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست

دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست دلایل ایجاد گرسنگی های متعدد چیست یکی از مهمترین …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد کنید * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.