واحدهای مواد غذایی
دانستن آنکه چیزی که میخوریم از نظر حجم و کالری به چه گونه است بسیار برای یک ورزشکار مهم است،پس با دقت فراوان واحدهای غذایی خود را انتخاب کنید تاهم سالم باشید و هم بهتر تمرین کنید
برای دیدن اندازه کامل هر عکس روی عکس کلیک کنید.
تمامی عکس ها را نیز میتوانید از سایت ایران استور دانلود و استفاده نمایید.
یک دیدگاه