فروش فوق العاده و استثنائی و بسیار محدود   قیمت پکیج کامل ۵۵۵ هزار تومان.به همراه یک فلش ۱۶ گیگ و ارسال رایگان   آموزش بادی بالانس ورزش بادی بالانس چیست ؟ ورزش بادی بالانس ورزشی است که به صورت ترکیبی از حرکت های ورزش تای چی، ورزش یوگا و بعضی …

کاهش وزن سریع با راهکارهای ساده شاید برای بسیاری از افرادی که اضافه وزن و چاقی دارند، کم کردن وزن و کاهش وزن یک معضل باشد و اغلب آن ها هم معمولا راه های بسیاری را امتحان می کنند و از اغلب و بیشتر آن ها تقریبا سود و نتیجه …

اشتباهات وحشتناک در ورزش بسیاری از کسانی که وارد ورزش میشوند با مربیانی برخورد میکنند که دارای بار علمی بالایی نیستند و این خود آغاز راه است.برخی اشتباهات ممکن است تاوان زیادی داشته باشد.البته شاید خود فرد متوجه مشکلی که بعدها گریبان گیرش میشود نشود و به همان روند ادامه …

ارتباط میزان ورزش و مرگ زودرس دانشمندان چگونگی ارتباط دفعات فعالیت ورزشی در طول هفته با افزایش سلامت و کاهش مرگ زودرس را مورد مطالعه قرار دادند که نتیجه این تحقیقات بسیار جالب است. ارتباط میزان ورزش و مرگ زودرس ورزش یکی از روش های معمول جلوگیری از بیماری های …

چگونه بفهمیم سرطان سینه داریم امروزه به دلیل مسائل مختلف زندگی کمتر به خودمان میرسیم.اصلا هواسمان نیست که بیمار هستیم یا سالم…برخی از بیماری ها ممکن است در بدن ما وجود داشه باشد و ما از آن بی خبر باشیم.همیشه سعی کنید هر چند ماه یکبار آزمایش کامل دهید تا …

چه مقدار ورزش کنیم تا بدن چربی بسوزاند امروزه بسیاری از افراد به دنبال این هستند که هرچه میتوانند از چربی های خود بکاهند.انواع ورزشها و برنامه های تغذیه ای را دنبال میکنند تا به هدف خود برسند بدون آنکه از قوانینی خواص پیروی کنند فقط میخواهند وزن کم کنند.البته …

نقش حیاتی آب در بدن آب در بدن انسان موجب تغییرات مهمی در جسم و ذهن می شود و وظایف مهمی برعهده دارد. نقش حیاتی آب در بدن جزء مهم سلول های بدن، آب است و شكل و فرم آنها را تشكیل می دهد. همچنین آب برای واكنش های بیوشیمیایی …

احساس تشنگی یک علامت نامناسب همیشه احساس تشنگی پاسخ مناسبی برای جبران آب در بدن ورزشكار نیست زیرا با ورزش كردن، واكنش تشنگی در بدن تا حدودی مختل می شود. احساس تشنگی یک علامت نامناسب در زمان ورزش مقدار زیادی آب قبل از احساس تشنگی از دست می رود و …

دلیل دم کردن عضلات در تمرین دم کردن زمانی اتفاق می افتد که در حین جلسه تمرینی، به دلیل تجمع خون بیشتر در عضلات، عضلات حجم بیشتری می گیرند. این بهترین نشانه است که به شما بگویید تمرین شما درست بوده است و در جهت رشد عضلات گام برداشته اید. …

چرا سوزاندن چربی شکم انقدر سخت است چرا سوزاندن چربی شکم انقدر سخت است سن هر چه سنتان بیشتر شود، سوزاندن چربی شکم هم سخت‌تر می‌شود. این اتفاق بخاطر تغییرات هورمونی ناشی از افزایش سن رخ می‌دهد. همچنین دوران یائسگی هم بر روی چربی شکمی تاثیرگذار است. احتمالا خواهید فهمید …