پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / Admin (صفحه 20)

Admin

بهترین مواد غذایی برای مفاصل بدن

بهترین مواد غذایی برای مفاصل بدن   بهترین مواد غذایی برای مفاصل بدن   مفاصلی سالم با تغذیه ای سالم: بیشتر افراد به مفاصل شان حتی فکر هم نمی کنند تا زمانی که مشکلی پیش بیاید و با مفاصل دردناک مواجه شوند که می تواند در اثر بیماری یا بالا …

توضیحات بیشتر »

راهنمای انتخاب مکمل ها و دارو ها

راهنمای انتخاب مکمل ها و دارو ها همیشه دغدغه بسیاری از ورزش کاران بدنسازی و زیبایی اندام این است که واقعا برای تهیه مکمل ها و دارو های بدنسازی باید چه نوع محصولاتی را تهیه کنند و از چه مربی یا استادی سوال کنند انتخاب مکمل بدنسازی مناسب تاثیر فراون …

توضیحات بیشتر »

اصطلاح بلوغ عضلانی در ورزشکاران چیست

اصطلاح بلوغ عضلانی در ورزشکاران چیست   اصطلاح بلوغ عضلانی در ورزشکاران چیست   بلوغ عضلانی چیست؟ خیلی از بدنسازان جوان امروزی از هم‌رده‌های یک دهه قبل خود حدود ۱۰ الی ۱۵ کیلوگرم سنگین‌تر هستند بدون شک آنها بدن‌های خود را تا سرحد محدودیت‌های موجود رشد داده‌اند. من به این …

توضیحات بیشتر »

بهترین نسبت در بی سی ای ای چقدر است

بهترین نسبت در بی سی ای ای چقدر است   بهترین نسبت در بی سی ای ای چقدر است   شاید شما هم ترکیبات مختلف بی سی ای ای از کمپانیهای مختلف را که با عباراتی مثل ۲:۱:۱یا ۸:۱:۱ یا نسبتهای دیگر بیان میشوند مشاهده نمودهو با این سوال مواجه …

توضیحات بیشتر »

فواید عالی خوردن میوه با معده خالی

فواید عالی خوردن میوه با معده خالی   فواید عالی خوردن میوه با معده خالی این یکی از راهکارهای درمان سرطان است. احتمال موفقیت من در درمان سرطان حدود %۸۰ است. بیماران سرطانی نباید بمیرند. علاج سرطان تقریبا پیدا شده است و رمز آن، خوردن میوه است. چه باور کنید …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی   رژیم غذایی بر اساس گروه خونی   رژیم غذایی برای گروه خونی O افرادی که گروه خونی O دارند، با ورزش شدید، پروتئین حیوانی، محصولات لبنی و غلات کمتر، کاملا سازگارند. گلوتن موجود در محصولات گندمی، علت اصلی افزایش وزن افراد گروه خونی …

توضیحات بیشتر »

آناتومی و فیزیولوژی عضلات

آناتومی و فیزیولوژی عضلات بیشتر مواقع در بین انسان ها مخصوصا ورزشکاران و بدنسازان موضوع آناتومی عضلات بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد. آناتومی عضلات بدن مخصوصا در بین بدنسازان برای تحلیل عضلات و فشار آوردن یک بحث بسیار مهم و اساسی است و اغلب بدنسازان برای این که …

توضیحات بیشتر »

مهمترین پارامترها در تمرینات بدنسازی

مهمترین پارامترها در تمرینات بدنسازی   مهمترین پارامترها در تمرینات بدنسازی   در اصطلاحات ورزشی، قدرت به میزان نیرویی که دارید اشاره می کند، مقاومت به شما اجازه می دهد فعالیت فیزیکی را بارها تکرار کنید و خستگی به نقطه ای اشاره می کند که در آن توانایی فیزیکی شما …

توضیحات بیشتر »

چه زمانی ورزش های کششی مضر است

چه زمانی ورزش های کششی مضر است   چه زمانی ورزش های کششی مضر است   ورزش های کششی چه فایده هایی برای بدن ما دارند باعث بروز چه تغییراتی در بدنمان می شوند آیا به عضلات ما آسیب وارد می کنند یا خیر ، تاثیرات منفی این قبیل حرکات …

توضیحات بیشتر »

کاربرد ماساژ درمانی برای درمان درد ها

کاربرد ماساژ درمانی برای درمان درد ها کاربرد ماساژ درمانی برای درمان درد ها   کاربردهای ماساژدرمانی چیست؟   دیسک کمر و کمر درد کمر دارای عضلات و رباط‌های زیادی است که با عوامل مختلف به سادگی دچار گرفتگی و درد میشود. بهبود مشکلات مختلف کمر مانند گرفتگی و درد …

توضیحات بیشتر »