توصیه های تغذیه ای

بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن       بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن       ترکیب کردن مواد غذایی برای کمک به کاهش وزن بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن , کاهش وزن به معنای محروم کردن خودتان نیست، بلکه در مورد انتخاب‌های غذایی دقیق‌تر است. مجبور …

قطع کربوهیدرات برای کاهش وزن     قطع کربوهیدرات برای کاهش وزن       آیا قطع کربوهیدرات برای کاهش وزن کار درستی است؟ قطع کربوهیدرات برای کاهش وزن , کربوهیدرات‌ها در فکر عموم مردم هنوز به عنوان بزرگترین عامل چاقی شناخته می‌شوند و اکثراً بر این معتقدند که برای کاهش …

آلبومین تخم مرغ چیست     آلبومین تخم مرغ چیست    آلبومین تخم مرغ چیست آلبومین تخم مرغ چیست , سفیده تخم مرغ ، به نام آلبومین تخم مرغ هم نامیده می شود. بنا به دلایل بسیار به جرات می توان آنرا با کیفیت ترین ، مهم ترین و ضروری …

مواد غذایی غیر لبنی سرشار از کلسیم     مواد غذایی غیر لبنی سرشار از کلسیم     ۵خوراکی غیر لبنی سرشار از کلسیم مواد غذایی غیر لبنی سرشار از کلسیم , کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است و یکی از راههای تقویت استخوان بدن است.اولین موردی که …

عضله سازی در آشپزخانه     عضله سازی در آشپزخانه     عضله سازي در اشپزخانه عضله سازی در آشپزخانه , بعد از اتمام تمرین تان، تازه کار ساخت عضله در آشپزخانه شروع می شود در اینجا ما به شما خواهیم گفت چه طور بعد از تمرین تا وعده غذایی …

فواید جوی دوسر     فواید جوی دوسر     فواید جوی دوسر , این ماده غذایی با کالری پایین خود مانع اشتهای کاذب می شود. یک فنجان آن تنها ۱۳۰ کالری دارد. همچنین به مدت طولانی در معده ی شما می ماند و به شما احساس سیری بیشتری می …

چاشنی های غذایی مفید     چاشنی های غذایی مفید   خوشمزه های بی کالری,چاشنی های غذایی مفید چاشنی های غذایی مفید , در این مقاله می خواهیم یک درس هم بدهیم. اگر عقیده تان در مورد مصرف غذای مناسب خوردن چند غذای سالم اما یکسان برای بارها و بارهاست، …

جلوگیری از افزایش وزن     جلوگیری از افزایش وزن     جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان جلوگیری از افزایش وزن , روزه گرفتن در ماه رمضان، می‌تواند باعث افزایش وزن در بعضی افراد شود، و اگر شما جزو آن دسته هستید، متعادل کردن غذای مصرفی‌تان در وعده‌های …

نکات مهم در ماه رمضان   نکات مهم در ماه رمضان       نکات مهم در ماه رمضان و ورزش کردن نکات مهم در ماه رمضان , ماه رمضان برای ۱.۶ میلیارد نفر در جهان آغاز شده و تعداد نسبتا زیادی از بدنسازان و مشتاقان تمرین نیز در میان …

مکمل بهتر است یا تغذیه     مکمل بهتر است یا تغذیه     پروتئین وی در مقابل غذاهای طبیعی، کدام بهتر است؟ حال مکمل بهتر است یا تغذیه ؟ مکمل بهتر است یا تغذیه , فرآیند عضله سازی و ریکاوری شما به وسیله پروتئین وی بسیار تحت تاثیر قرار …