پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / توصیه های تغذیه ای (صفحه 2)

توصیه های تغذیه ای

بهترین پروتئین های گیاهی برای ورزشکاران

بهترین پروتئین های گیاهی برای ورزشکاران بهترین پروتئین های گیاهی برای ورزشکاران توفو چه در سالاد مصرف شود یا با فلفل، مارچوبه و پنیر چدار، باهاش املت درست کرده باشید نصف فنجان توفو حاوی ۱۰ گرم پروتیئن می باشد. به علاوه بعضی از توفوها با اضافه کردن کلسیم آماده می …

توضیحات بیشتر »

بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن میتوان بطور قاطع گفت بیشترین مریضی ها در فصول سرد سال رخ میدهد،پاییز و زمستان.شاید بتوان با لباسهای گرم از سرما جلوگیری کرد اما لازم است بدن خود را از درون تقویت کنیم تا هرچه کمتر در معرض مریضی ها قرار بگیریم.یکی …

توضیحات بیشتر »

مهم‌ترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی

مهم‌ترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی کمبود آنها موجب بروز کم‌‌خونی می‌شود می‌توان به آهن، ویتامین ب۱۲ و اسید فولیک اشاره کرد. مهم‌ترین ریزمغذی‌ها جهت خون‌سازی   فقر آهن یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای در کشورهای در حال توسعه و مهم‌ترین علت کم ‌خونی تغذیه‌ای در کودکان و زنان در سنین باروری …

توضیحات بیشتر »

بهترین مواد غذایی برای درمان سلولیت

بهترین مواد غذایی برای درمان سلولیت با این خوراکی ها سلولیت را برای همیشه از بین ببرید.بسیاری از افراد شاید چاق نباشند اما برروی پوست خود سلولیت یا همان چربی های زیر پوستی داشته باشند.با رعایت رژیم مناسب و تمرین و استفاده از بهترین مواد غذایی برای درمان سلولیت میتوانید …

توضیحات بیشتر »

عوارض رژیم های لاغری غیر استاندارد

عوارض رژیم های لاغری غیر استاندارد رژیم‌های لاغری باید بر پایه اصول صحیح تغذیه‌ای و متناسب با متابولیسم افراد باشد و تجویز تجربیات شخصی رژیمی در فضای مجازی بدترین نوع رژیم غذایی است. عوارض رژیم های لاغری غیر استاندارد برای شروع یک دوره رژیم لاغری نیاز است که شرح حالی …

توضیحات بیشتر »

فواید مصرف اسفناج برای درمان بیماری ها

فواید مصرف اسفناج برای درمان بیماری ها با مصرف اسفناج از بیماری‌هایی از قبیل پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی، سرطان روده و بیماری‌های مفصلی می‌‌توان پیشگیری کرد‌. فواید مصرف اسفناج برای درمان بیماری ها اسفناج یکی از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن خیلی بالا و برای پیشگیری ابتلا به …

توضیحات بیشتر »

بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوان ها

بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوان ها مصرف دائمی و مکفی گیاهانی چون اسفناج، بادام، کنجد، کلم بروکلی و تخم کتان، تأثیر چشم‌گیری در سلامت و استحکام استخوان‌ها داشته و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می‌کنند. بهترین مواد غذایی برای تقویت استخوان ها اسفناج با مصرف اسفناج از بیماری‌هایی از …

توضیحات بیشتر »

خواص عالی شیر شتر برای بدن

خواص عالی شیر شتر برای بدن خواص عالی شیر شتر برای بدن ويتامين هاي شير شتر ويتامين هاي B1، B2، اسيد فوليک و اسيد پانتوتنيک در شير شتر، پايين و محتواي B6 و B12 شير شتر مشابه مقادير موجود در شير گاو مي باشد، اما نسبت به شير انسان بالاتر …

توضیحات بیشتر »

فواید مصرف انجیر در کاهش وزن و فشارخون

فواید مصرف انجیر در کاهش وزن و فشارخون فواید مصرف انجیر در کاهش وزن و فشارخون حفظ رطوبت پوست خوردن انجیر کمک می کند تا پوست جوان و شاداب به نظر برسد. اسیدهای چرب اُمگا-۳ موجود در انجیر از پوست حفاظت می کنند؛ با علائم پیری مقابله می کنند؛ و …

توضیحات بیشتر »

مواد غذایی موثر در افزایش قد

مواد غذایی موثر در افزایش قد پروتئین یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت …

توضیحات بیشتر »