پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / توصیه های تندرستی (صفحه 2)

توصیه های تندرستی

تی آر ایکس چگونه بدن شما را میسازد

تی آر ایکس چگونه بدن شما را میسازد ورزش کردن با طناب این روزها محبوب نشده بلکه از قرن ۱۹ میلادی روی بورس بوده است. اولین بار رندی هتریک، تکاور نیروی دریایی آمریکا بود که حرکات ورزشی Total Resistance Exercise را ابداع کرد. تی آر ایکس چگونه بدن شما را …

توضیحات بیشتر »

آیا ورزش با شکم خالی به کاهش وزن کمک میکند

آیا ورزش با شکم خالی به کاهش وزن کمک میکند تصور بر این است چون چند ساعت از آخرین وعده غذایی یعنی شام گذشته است، بدن غیر از چربی، منابع انرژی دیگری مانند گلیکوژن در اختیار ندارد و این زمان، زمان مناسبی است تا چربی را بسوزانند. آیا ورزش با …

توضیحات بیشتر »

از ورزش پیلاتس چه میدانید

از ورزش پیلاتس چه میدانید حرکات ورزشی پیلاتس اولین بار در اوایل قرن بیستم میلادی توسط جوزف پیلاتس ابداع شد و به سرعت در جهان به ویژه کشورهایی مثل آمریکا و کانادا رواج پیدا کرد. از ورزش پیلاتس چه میدانید به طوری که براساس آمارهای منتشر شده تا سال ۲۰۰۵ …

توضیحات بیشتر »

کالری سوزی بیشتر بوسیله تمرین با حلقه

کالری سوزی بیشتر بوسیله تمرین با حلقه هولاهوب یا همان حلقه از تمرینات بسیار موثر برای کالری سوزی بیشتر و در نتیجه کاهش وزن است.همیشه نباید به دنبال تمرینات سخت و عجیب غریب باشید. کالری سوزی بیشتر بوسیله تمرین با حلقه برخی تمرینات به ظاهر ساده میتواند کارایی بسیار بالاتری …

توضیحات بیشتر »

تاثیر فوق العاده ورزش زومبا در کالری سوزی

تاثیر فوق العاده ورزش زومبا در کالری سوزی در حال حاضر به دلیل تاثیر فوق العاده ورزش زومبا در کالری سوزی از محبوب ترین برنامه های فیتنسی و تناسب اندام در دنیا محسوب می شود که توسط یک طراح حرکات موزون کلمبیایی در طول سال های ۱۹۹۰ ابداع شده است. …

توضیحات بیشتر »

تأثیر یوگا بر درمان بیماری فشارخون

تأثیر یوگا بر درمان بیماری فشارخون تأثیر یوگا بر درمان بیماری فشارخون خیلی از افراد هستند که از بیماری فشار خون رنج میبرند.شاید انوع داروها راهم مصرف کند. بیماری فشار خون سن و سال نمیشناسد و ممکن است در هر سنی بروز کند.پیشنهاد اکثریت پزشکان در کنار مصرف داروها ورزش …

توضیحات بیشتر »

علت درد پهلوها در هنگام دویدن چیست

علت درد پهلوها در هنگام دویدن چیست همانند گرفتگی عضلانی؛ پژوهشهای کمی دزباره درد پهلو انجام شده است.این در حالی است که بسیاری از ما درد شدید را ناحیه پهلو در بخشهای مختلف تمرین تجربه کرده ایم. امروزه درد پهلو به عنوان درد زودگذر شکمی در ارتباط با فعالیت ورزشی …

توضیحات بیشتر »

دلایل گرفتگی عضلات پشتی کمر

دلایل گرفتگی عضلات پشتی کمر گرفتگی عضلات پشتی بدن درد و عارضه ای بسیار شایعه است.سن و سال هم نمیشناسد و ممکن است برای هر فردی با هر سنی اتفاق بیفتد.خیلی ها دلایل و عوامل بیرونی مانند بلند کردن وسیله سنگین و یا فشار بیش از حد به کمر میدانند. …

توضیحات بیشتر »

درد هریک از اعضای بدن نشانه چیست

درد هریک از اعضای بدن نشانه چیست با جدیت به هشدارهایش گوش دهید بدن انسان روشهای جالب و جذابی برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علایم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می کند. درد هریک از اعضای بدن نشانه چیست درد گردن درد در گردن …

توضیحات بیشتر »

فرق کاهش وزن با چربی سوزی

فرق کاهش وزن با چربی سوزی بسیاری از افراد قصد کم کردن وزن خود را درند و به اصطلاح دوست دارند لاغر شوند.بدون آنکه فرق کاهش وزن با چربی سوزی را بدانند.به باشگاه میروند و زیر نظر یک مربی به تمرین میپردازند.بعضی از افراد هم به سراغ دکتر تغذیه میروند …

توضیحات بیشتر »