پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / توصیه های تندرستی (صفحه 5)

توصیه های تندرستی

چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند

چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند آب یا هر نوشیدنی دیگری هنگام مصرف باید شرایطی را داشته باشد که انسان از نوشیدن آن به اصطلاح لذت ببرد.اما چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند ، دلیلش چیست؟   چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند   طبیعتا آب هم هنگامی که سرد …

توضیحات بیشتر »

اهمیت تغذیه در درمان شکستگی استخوان ها

اهمیت تغذیه در درمان شکستگی استخوان ها اگر به تازگی جراحی ارتوپدی انجام داده اید بهتر است از برخی ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز برای ترمیم بافت استخوانی تان مصرف کنید و به بدنتان فرصت بازسازی استخوان آسیب دیده را بدهید و برای سرعت بخشیدن به بهبود استخوان …

توضیحات بیشتر »

خطر ابتلا به سرطان با نوشیدن کم آب

خطر ابتلا به سرطان با نوشیدن کم آب بهبود عملکرد بزاق دهان با مصرف به اندازه آب، افزایش کارایی و بهبود عملکرد سیستم گوارش را به دنبال دارد.نوشیدن آب یکی از مهم ترین موارد جلوگیری از بسیاری از بیماری ها از جمله گوارش است که اگر شما هم این نشانه …

توضیحات بیشتر »

‌متاتارسالژیا یا دردهای ناحیه کف پا

‌متاتارسالژیا یا دردهای ناحیه کف پا   ‌متاتارسالژیا یا دردهای ناحیه کف پا   ‌متاتارسالژیا (Metatarsalgia) درد جلو و کف پا که می تواند حاد یا مزمن باشد. محل درد زیر سر استخوان متاتارس یعنی تقریبا برجستگی زیر انگشتان پا (شکل بالا) می باشد.در این بیماری اعصاب بین انگشتی (plantar …

توضیحات بیشتر »

شایع ترین آسیب های مفصل زانو

شایع ترین آسیب های مفصل زانو آسیب های زانو از آسیب های شایع در ورزشکاران است. به همین علت متخصصین طب ورزشی باید دانش و مهارت فراوانی در درمان آسیب های زانو داشته باشند.میتوان گفت در اکثریت رشته های ورزشی زانو دخالت دارد و مورد فشار واقع میگیرد به همین …

توضیحات بیشتر »

مایع درون مفصلی چیست

مایع درون مفصلی چیست بسیار از بیماران شنیده میشود که آب زانوی من را کشیده اند و یا پزشک گفته است که باید آب مفصل کشیده شود. آب مفصل چیست و چرا باید کشیده شود. آیا کشیدن آب مفصل ضرر دارد. در زیر سعی میشود تا به این سوالات پاسخ …

توضیحات بیشتر »

دلایل اصلی سکته های قلبی چیست

دلایل اصلی سکته های قلبی چیست امروزه و با سبک زندگی ماشینی به مواردی برمیخوریم که در سنین پایین فرد دچار سکته قلبی شده است.بیماری که شاید ما آن را بیشتر در افراد سالخورده میدیدیم.اما دلایل اصلی سکته های قلبی چیست ، چرا هرروز سن مبتلایان به آین عارضه قلبی …

توضیحات بیشتر »

دلیل عدم موفقیت در رژیم های غذایی

دلیل عدم موفقیت در رژیم های غذایی   دلیل عدم موفقیت در رژیم های غذایی   موضوعی که در موفقیت یا عدم موفقیت کاهش وزن مؤثر بوده هدف شخص در پیروی از رژیم لاغری است. بسیاری از افراد چاق دارای انگیزه ای قوی و صحیح برای کاهش وزن نیستند.اهداف کوتاه …

توضیحات بیشتر »

عوارض استروئید بر روی اندام های بدن

عوارض استروئید بر روی اندام های بدن کسانی که رو به ورزش بدنسازی می آورند دوست دارند خیلی سریع رشد کرده و یک پروسه دویا سه ساله را در مدت خیلی کوتاهی پشت سربگذارند.به همین دلیل به استفاده از داروها رو می آورند تا بتوانند زودتر نتیجه بگیرند.بدون آنکه بدانند …

توضیحات بیشتر »

کدام ورزش برای شما مناسب است

کدام ورزش برای شما مناسب است زمانیکه صحبت از انتخاب یک ورزش مناسب است،گزینه های بی شماری پیش روی ما قرار می گیرد.از تنیس و گلف گرفته تا پیاده روی و ورزشهای رزمی.اما چگونه می توان ورزشی را انتخاب کرد که با روحیه ما سازگاری داشته باشد و این سوال …

توضیحات بیشتر »