ایران استور
تاثیرات پیاده روی بر روی عضلات پا
پیاده روی یکی از ساده ترین ورزش ها و در عین حال یکی از بهترین و سالم ترین ورزشها برای سلامتی و تناسب اندام است و تثیر زیادی می تواند در رژیم غذایی داشته باشد.
تاثیرات پیاده روی بر روی عضلات پا
پیاده روی یکی از ساده ترین ورزش ها و در عین حال یکی از بهترین و سالم ترین ورزشها برای سلامتی و تناسب اندام می باشد.
اما شاید این فکر ذهن شما را درگیر کرده است که این ورزش چه تاثیری بروی ران خواهد داشت.
بسیاری از ورزشکاران مخصوصا بانوان با هدف کاهش وزن و کم شدن سایز دور کمر و ران و باسن به ورزش پیاده روی می روند.
تاثیرات پیاده روی بر روی عضلات پا
اما آیا این ورزش باعث تقویت و حجیم تر شدن ران ها می شود و یا برعکس سبب کم شدن سایز ران ها خواهد شد.
تاثیرات پیاده روی بر روی عضلات ران برخی افراد مخصوصا خانمهایی که زیاد پیاده روی می کنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران ها نگران هستند.
اما بیشتر احتمال دارد که عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، کشیده و سفت شوند تا اینکه حجم آنها زیاد شود.
یک دیدگاه