ایران استور
مضرات مصرف الکل برای ورزشکاران
دیدگاه های بسیار غلطی درباره مصرف مشروبات الکلی وجود دارد.برخی آنها را برای کلیه ها مفید میدانند.برخی استفاده از آنها در فاصله زمانی کم (ماهی یکبار) را مفید
میداننددر صورتی که اصلا چنین مواردی صحیح نبوده و بسیاری از پزشکان و متخصصان آنها را رد میکنند و صحیح نمیدانند و حتی مضرات مصرف الکل برای ورزشکاران را بیش
از افراد عادی میدانند.
مضرات مصرف الکل برای ورزشکاران
الکل پس وارد شدن به بدن، از طریق مویرگ های موجود در دیواره معده و روده کوچک به آرامی وارد جریان خون شده و ظرف مدت چند دقیقه از زمان نوشیده شدن، از
طریق سیستم گردش خون، به مغز می رسد. در این زمان تاثیرگذاری الکل بر بدن آغاز شده و سرعت عملکرد سلول های عصبی بدن کاهش پیدا می کند. همچنین الکل
موجود در جریان خون به داخل کبد نیز وارد شده و در آنجا طی فرایندی تصفیه شده و به یک ماده غیر سمی تبدیل می شود.
الکل اثر آبزدایی دارد،الکل اثرات هورمون ضدادراری(ADH)را کاهش میدهد،این هورمون تولید ادرار را تنظیم میکندوبا غیرفعال شدن این هورمون ورزشکاران را در معرض کم
آبی قرار میگیرند.
الکل سبب دفع تیامین که کوانزیم،آنزیم پیروات دهیدروژناز هست میشود و موجب آسیب به استقامت هوازی ورزشکاران میشود.
مضرات مصرف الکل برای ورزشکاران , کاهش سرعت بهبود آسیب دیدگی،الکل موجب اتساع عروق شده و جریان خون را افزایش میدهد،که این امر خونریزی ناشی
از آسیب را بیشتر کرده ومحل آسیب متورم ترمیشود.هر گرم الکل ۷ کیلوکالری انرژی آزاد میکند که میتواند چربی بدن را افزایش دهد .
مصرف زیاد الکل می تواند بر مهارتهای روانی حرکتی گوناگون مانند زمان عکس العمل،هماهنگی دست و چشم،دقت ،تعادل و هماهنگی پیچیده تاثیر زیانباری بر جا بگذارد
مصرف زیاد الکل بر عملکرد های متابولیکی و فیزیولوژیکی ضروری در کارایی بدنی مانند متابولیسم انرژی ،تواتر قلبی ،حجم ضربه ای،برون ده قلبی،جریان خون عضله،اختلاف
اکسیژن خون سرخرگی سیاهرگی یا پویاییهای تنفسی تآپیر چندانی نخواهد داشت.
مصرف الکل می تواندتنظیم دمای بدن را هنگام فعالیتهای ورزشی طولانی مدت در یک محیط سرد مختل کند.و قدرت ،توان،استقامت عضلانی موضعی ،سرعت و استقامت
قلبی عروقی را افزایش نخواهد داد و حتی ممکن است کاهش دهد.
یک دیدگاه