ایران استور
روش های داشتن معده ای سالم
بیشتر در های ناشی از معده از عادت های بد غذای خودمان نشأت میگیرد.
خوردن بعضی غذاها در کنار هم گاهی باعث آسیب زدن به معده شده و درد را به همراه دارد.
اما در این پست با روش هایی آشنا میشوید که میتوانید تا حد زیادی در سلامت معده ی خود تاثیر گذار باشید.
روش های داشتن معده ای سالم
بعد از غذای گوشتی و غذای چرب آب‌خوردن ممنوع است.
نوشیدن آب سرد در حمام و حمام رفتن با معده خالی بسیار به معده آسیب وارد می‌کند.
مصرف بی‌رویه غذاهای سرد و تر مانند ماست، دوغ، سالاد، آب خوردن بیش از حد و … از جمله مواردی هستند که رطوبت معده را افزایش می‌دهند.
ازدیاد رطوبت معده مانع هضم خوب غذا و موجب بروز بیماری‌های معده می‌شود.
میوه های مثل به، انار، سیب، شیر گاو با عسل و دارچین و آویشن، معده را دباغی می‌کند و رطوبت معده را خشک می‌کند.
خوردن غذای سنگین از علل بروز بیماری‌های معده است.
بعد از خوردن کله و پاچه حتماً باید دارچین یا ادویه‌های گرم دیگر مصرف شود.
تخم مرغ با این که نیاز اصلی ورزشکاران است اما خوردن زیاد آن باعث ورم طحال می شود.
آیا شما راهی را میشناسیدکه در سلامتی معده تاثیر گذار باشد؟ میتوانید برای ما بنویسید.
یک دیدگاه