ایران استور
دلیل عدم موفقیت در رژیم های غذایی
دلیل عدم موفقیت در رژیم های غذایی
موضوعی که در موفقیت یا عدم موفقیت کاهش وزن مؤثر بوده هدف شخص در پیروی از رژیم لاغری است. بسیاری از افراد چاق دارای انگیزه ای قوی و صحیح برای کاهش وزن
نیستند.اهداف کوتاه مدت و مقطعی و غیر منطقی برای این امر دارند مثلاً اصرار دارند که در مدت زمانی کوتاه وزن اضافی خود را کاهش دهند تا برای شرکت در فلان مهمانی
یا عروسی یا مراسم خاص وزن مناسبی داشته باشند و البته پس از دستیابی به این هدف رژیم لاغری را رها می کنند.
بعضی افراد چاق به خاطر چشم و همچشمی و رقابت با دیگران دست به پیروی از رژیم لاغری بسیار دشوار و نامناسب می زنند و اصرار دارند که در مدت زمانی کوتاه و با
سرعتی زیاد وزن اضافی خود را کاهش دهند.ادامه چنین رژیم دشواری به علت ناکافی و نامناسب بودن امکانپذیر نیست بعد از مدتی نه چندان طولانی رژیم را رها کرده و
به پرخوری پناه می برند.
دلیل عدم موفقیت در رژیم های غذایی , برخی دیگر از افراد با وزن بالاتر دچار وسواس در مورد وزن خود و نفرت از اندام خود شده و حساسیت بیش از حد نشان می دهند
این مسئله موجب می شود که به سلامت خود توجه نکنند و از برنامه غذایی بسیار محدود از کالری و دشواری پیروی کنند که آنان را دچار اختلالات ناگوار و مشکل خواهد کرد و
هرگز قادر به ادامه چنین رژیمی نخواهند بود.
اما در صورتی که انگیزه فرد از رژیم لاغری برخورداری از سلامت بیشتر مقاومت در برابر بیماری ها، کسب شادابی، نشاط، توان و نیروی بیشتر باشد مسلماً در کاهش وزن و
رسیدن به وزن نرمال و حفظ سلامت کاملاً موفق خواهد بود.البته بیش از ۷۰ درصد افراد تجربه ادامه ندادن رژیم غذایی را دارند.
این افراد بعد از گذشت مدت کوتاهی دوباره تصمیم می گیرند تا یک رژیم غذایی لاغری را شروع کنند. اما تا وقتی که تکلیفشان را با خودشان روشن نکنند به تناسب اندام
نخواهند رسید و این خود دلیل عدم موفقیت در رژیم های غذایی چون فعلاً قادر به پایان رساندن هیچ رژیمی نخواهند بود.
یک دیدگاه