بایگانی برچسب: امادگی جسمانی

حرکت های آمادگی جسمانی حرکت های آمادگی جسمانی در این پست از ایران استور حرکت های آمادگی جسمانی را در قالب یک ویدئو برای شما قرار داده ایم این تمرینات آمادگی جسمانی توسط یکی از اساتید آمادگی جسمانی تهیه و ضبط شده است ویدئو را ببینید و با انجام حرکات،آمادگی …

آشنایی با چند واژه در آمادگی جسمانی             ۱ـ اسید لاکتیک : شکل احیا شده (پیروات) که اتمهای هیدروژن اضافی دارند. زیاد شدن غلظت این اسید با احساس خستگی توام است. ۲ ـ توان بی هوازی بدون لاکتیک : توانی که در اثر تمرین بدون …