بایگانی برچسب: تغذیه

نکات الگوی رفتاری کاهش وزن                 همیشه به دنبال کوچک ‌ترین اندازه‌ ها بگردید. روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب با لیمو ترش تازه میل کنید. ۱ لیوان آب قبل از هر وعده غذای اصلی. قبل از هر چیز غذاهای کمتری را برای …

آیا مصرف مكملهاي غذايي بی خطر است           بعضی مکملهای غذایی حتی مواد مغذی آلی در صورتی که بیش از حد توصیه شده دریافت شوند، دارای عوارض سمی خواهند بود. سایر مواد نیز ممکن است باعث عدم تعادل و کمبود شوند که به چگونگی تداخل عمل …

کمبود منیزیم دلیل میل به قند و شیرینی               کمبود پتاسیم اغلب در افراد مبتلا به اضافه وزن دیده می شود. زیرا آنها مقدار زیادی قهوه ، قند و شکر می خورند، الکل می نوشند و معمولا از مسهل ها استفاده می کنند. کمبود …

راهکارهای لاغری و کاهش وزن راهکارهای لاغری و کاهش وزن راهکارهای لاغری و کاهش وزن راهکارهای لاغری و کاهش وزن چگونه است ؟ راهکارهای لاغری و کاهش وزن , چرا بالن و حلقه معده نه؟ در میان روشهای لاغری اینها مصداق سرپوش گذاشتن روی مشکل هستند، چون مانع از گرسنگی …

نکته های مهم در برنامه رژيم غذایی بطور کلی توصيه ميشود رژيم غذايي هرشخص متناسب با قد و وزن و ميزان چربي و وضعيت دروني بدن هر فرد تعیین شود.اما در حالت کلي نکاتي وجود دارند که شما ميتوانيد باانجام و رعايت آنها به خود براي رسيدن به وزن ايده …