بایگانی برچسب: خرید انلاین

راهای افزایش اشتها برنج سرخ‌شده بخورید یک راه افزایش اشتها و لذت‌بردن از غذا خوردن، تغییر شیوه پخت‌وپز و ایجاد طعم‌های جدید در برنامه غذایی خانواده است. اگر عادت به خوردن برنج دم‌کرده یا آبکش دارید، بهتر است از امروز عادتتان را تغییر دهید و برنج سرخ‌شده را هم امتحان …

تغذیه بدنسازان گیاهخوار ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻓﺮﺁﻭﺭﯼ ﺳﺎﺯﯼ ﺷﺪﻩ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ: ﯾﮏ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﮔﯿﺎﻩﺧﻮﺍﺭﺍﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ، ﺗﮑﯿﻪ ﺑﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻓﺮﺁﻭﺭﯼ ﺳﺎﺯﯼ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﮔﯿﺎﻩ ﺧﻮﺍﺭ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﭘﺮ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻧﯿﺴﺖ. ﺷﻤﺎ …

چگونه چاق شویم و چاق بمانیم یکی از روش‌های کابردی افزایش وزن ۲ برابر کردن رژیم غذایی و متعاقب آن کالری دریافتی است. برخی افراد لاغر به اندازه رفع احساس گرسنگی غذا مصرف می‌کنند در حالی‌که برای افزایش وزن این مقدار کالری دریافتی کافی نیست. تنظیم بندی ساعات مصرف غذا …

دلایل بزرگ شدن شکم بزرگ شدن شکم تان به این دلایل ساده ای است که باورتان نمی شود یکی از اولین سؤالاتی که در مهمانی ها و یا در مطب ها از کارشناسان و متخصصان تغذیه پرسیده می شود این است که چه کنیم تا شکمان کوچک تر شود و …

روشهای چربی سوزی شکم برای خانم ها روش های از بین بردن چربی های شکم در خانم ها خانم‌ها معمولاً مستعد چاق شدن در نواحی ران و باسن هستند. با افزایش سن، متابولیسم بدن آن‌ها کاهش یافته و بدن چربی را بیش‌تر از هر جای دیگر در ناحیه شکم ذخیره …

,نکات تندرستی گر مدام خسته هستيد؟ آهن بدن‌تان كم است. اگر پوست‌تان مي‌خارد؟ روي بدن‌تان كم است. اگر سرتان شوره مي‌زند؟ ويتامين A بدن‌تان كم است. اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟ سلنیوم بدن‌تان كم است. اگر كمردرد و پا درد داريد؟ ويتامين D بدن‌تان كم است. اگر خشکی دور دهان و …

توصیه‌های دویدن در هوای سرد در هوای سرد ورزش کردن در فضای باز سخت است اما تحقیقات نشان می‌دهد که دویدن در هوای سرد می‌تواند مفیدتر از دویدن در دمای معمولی باشد. کنار آمدن با سرما باعث می‌شود که بدن از چربی‌های سفید بدن نیز برای تامین کالری استفاده کند. …

کاهش وزن و معضل شل شدن پوست خیلی سریع وزن کم نکنید. سوزاندن چربی‌های اضافه‌ بدنتان با سرعت زیاد، به سلول‌های پوستتان مهلت نمی‌دهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند. از رژیم‌های غذایی زودگذر و سخت دوری کنید. در عوض بر روی کاهش نهایتاً هفته‌ای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز …

سه نکته برای کات ماندن بالا نگه داشتن متابولیسم بدن می تواند برای شما سود زیادی داشته باشد و باعث می شود که چربی در بدن شما ذخیره نشه. به همین منظور یه سری نکات مهم رو جهت افزایش متابولیسم بهتر است رعایت کنیم : نکته اول مصرف چرخشی (۳/۱) …

چند نکته برای سرحال تر شدن موسیقی گوش کنید. این کار انسان را سرحال و زندگی را درخشان و موفقیت آمیز می‌کند. افزودنی ها را دور بریزید. رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های مصنوعی انرژی بدن را کم می‌کنند. با دهان باز خمیازه بکشید! این کار اکسیژن بیشتری به …