پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی

بایگانی برچسب: رژیم غذایی

بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص

بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص صبحانه مهمترین وعده غذایی است. بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص یک معجزه گر است.گر صبحانه را درست میل کنید مطمئنا در برنامه غذایی خود موفق خواهید شد.   بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص صبحانه ۱۰۰ كالری: یك فنجان شیر كم چرب + ۲عدد …

توضیحات بیشتر »

در برنامه کاهش وزن تغذیه مهم است یا تمرین

در برنامه کاهش وزن تغذیه مهم است یا تمرین   در برنامه کاهش وزن تغذیه مهم است یا تمرین   چرا در کاهش وزن و تناسب اندام ۸۰ درصد تغذیه و ۲۰ درصد ورزش؟ شما هم این را شنیده‌اید که می‌گویند: ” نمی‌توانید اثر تغذیه بد را با ورزش از …

توضیحات بیشتر »

بهترین صبحانه بلغور جو دوسر

بهترین صبحانه

بهترین صبحانه بلغور جو دوسر   بهترین صبحانه بلغور جو دوسر   صبحانه‌ای که به شما کمک می‌کند کمتر ناهار بخورید بهترین صبحانه بلغور جو دوسر , همه ما سعی می‌کنیم هر روز صبح صبحانه بخوریم، زیرا نه تنها مهم‌ترین وعده غذایی روزانه ماست، بلکه می‌تواند در کاهش وزن نیز …

توضیحات بیشتر »

تاثیر خواب در رژیم غذایی

تاثیر خواب در رژیم های غذایی

تاثیر خواب در رژیم غذایی   تاثیر خواب در رژیم غذایی   تغذیه سالم و فعالیت ورزشی کلید تناسب اندام و تعادل وزن است. اما فقط این دو بر افزایش یا کاهش وزن تأثیر ندارند، بلکه عوامل دیگری نیز اثر گذار هستند. احتملا شنیده باشید کم خوابی باعث چاقی و …

توضیحات بیشتر »

عوارض حذف وعده غذایی

عوارض حذف وعده های غذا

عوارض حذف وعده غذایی     عوارض حذف وعده غذایی   بسیاری از افراد هنگام رژیم گرفتن برای کاهش وزن فکر میکنند که باید وعده های غذایی خود را حذف کنند.که اینکار بسیار بسیار اشتباه بوده و عوارض بدی دارد.یک رژیم کامل و کارآمد باید متعادل ودقیق باشد.همچنین باید وعده …

توضیحات بیشتر »

فواید مصرف قارچ

خواص مصرف قارچ

فواید مصرف قارچ     فواید مصرف قارچ   ۵ دلیل برای مصرف بیشتر قارچ‌ها که میتواند بسیار برای بدن ما مفید باشد.در ظاهر قارچ شاید کسی به باطن آن پی نبرده باشند و به راحتی از آن بگذرند اما قارچ فواید بسیاری دارد که میتوانید در زیر در مورد …

توضیحات بیشتر »

عوارض مصرف زیاد سالاد کاهو

عوارض مصرف زیاد سالاد

عوارض مصرف زیاد سالاد کاهو   عوارض مصرف زیاد سالاد کاهو   عوارض خوردن مستمر سالاد کاهو! عوارض مصرف زیاد سالاد کاهو , خوردن مستمر سالاد کاهو همراه با گوجه و خیار برای لاغرشدن، سبب افزایش رطوبت بدن می‌شود که زمینه‌ساز ابتلا به کبد چرب, مشکلات رحمی در زنان، چربی …

توضیحات بیشتر »

دلایل اصلی تجمع چربی در بدن

دلیل اصلی تجمع چربی در بدن

دلایل اصلی تجمع چربی در بدن     دلایل اصلی تجمع چربی در بدن   دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟ دلیل اصلی چاق شدن ران، شكم و هر جای دیگر بدن، نحوه غذا خوردن ما است. به خاطر داشته باشید با پرخوری و عدم فعالیت بدنی، مواد غذایی …

توضیحات بیشتر »

اشتباهات بزرگ در رژیم های غذایی

رژیم های غذایی

اشتباهات بزرگ در رژیم های غذایی     اشتباهات بزرگ در رژیم های غذایی     اغلب در رژیم های غذایی من درآوردی اشتباهات فاحشی دیده می شود که همان اشتباهات باعث می شود افراد نتوانند به نتیجه دلخواه برسند. موارد زیر از جمله اشتباهات رژیم هستند که هیچ اثرمثبتی …

توضیحات بیشتر »

توصیه هایی برای کاهش وزن

توصیه هایی برای کاهش وزن   اضافه وزن و چاق شدن در هر فردی از جمله مشکلاتی می باشد كه تعداد بسیار زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند بسیاری از روش های کاهش وزن هم برای كم کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام ایده آل وجود …

توضیحات بیشتر »