پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / بایگانی برچسب: انعطاف پذیری

بایگانی برچسب: انعطاف پذیری

افزایش انعطاف‌پذیری بدن

افزایش انعطاف‌پذیری بدن داشتن انعطاف‌پذیری هم برای ورزشکاران و هم براي افراد غير ورزشكار لازم است. براي رسيدن به بدني منعطف، دو فاكتور لازم و ضروري است : انجام حرکات متنوع کشتی و صبر و حوصله داشتن دامنه حرکت زیاد در اسکلت ماهیچه‌ای بدن و مفاصل مهم است زیرا از …

توضیحات بیشتر »

آشنایی با چند واژه در آمادگی جسمانی

آشنایی با چند واژه در آمادگی جسمانی             ۱ـ اسید لاکتیک : شکل احیا شده (پیروات) که اتمهای هیدروژن اضافی دارند. زیاد شدن غلظت این اسید با احساس خستگی توام است. ۲ ـ توان بی هوازی بدون لاکتیک : توانی که در اثر تمرین بدون …

توضیحات بیشتر »