پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / بایگانی برچسب: انواع سیستم تمرینی

بایگانی برچسب: انواع سیستم تمرینی

انواع سیستم تمرینی در بدنسازی

سیستم تمرینی در بدنسازی

انواع سیستم تمرینی در بدنسازی   انواع سیستم تمرینی در بدنسازی معرفی چندسیستم تمرینی انواع سیستم تمرینی در بدنسازی , سیستم هرمی شروع با وزنه های سبک + تکرار بیشتر ادامه با افزایش وزنه + کم کردن تکرار مزیت: ساده ترین، پرکارترین، کم خطرترین (به دلیل گرم شدن عضلات با …

توضیحات بیشتر »