بایگانی برچسب: برنامه رژیم لاغری

در برنامه کاهش وزن تغذیه مهم است یا تمرین   در برنامه کاهش وزن تغذیه مهم است یا تمرین   چرا در کاهش وزن و تناسب اندام ۸۰ درصد تغذیه و ۲۰ درصد ورزش؟ شما هم این را شنیده‌اید که می‌گویند: ” نمی‌توانید اثر تغذیه بد را با ورزش از …

یک برنامه رژیم غذایی خوب چگونه است   یک برنامه رژیم غذایی خوب چگونه است   نکته هاي مهم در مورد برنامه رژيم غذايي: بطور کلی توصيه ميشود  رژيم غذايي هرشخص متناسب با قد و وزن و ميزان چربي و وضعيت دروني بدن هر فرد تعیین شود اما در حالت …