پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / بایگانی برچسب: بهترین رژیم غذایی

بایگانی برچسب: بهترین رژیم غذایی

بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص

بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص صبحانه مهمترین وعده غذایی است. بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص یک معجزه گر است.گر صبحانه را درست میل کنید مطمئنا در برنامه غذایی خود موفق خواهید شد.   بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص صبحانه ۱۰۰ كالری: یك فنجان شیر كم چرب + ۲عدد …

توضیحات بیشتر »

بهترین رژیم غذایی دنیا کدام است

بهترین رژیم غذایی دنیا کدام است بین انواع رژیم های غذایی در دنیا *رژیم مدیترانه ای* بعنوان بهترین و سالم ترین الگوست که رعایت میشود.تاکید این رژیم که رمز موفقیت آن هم هست, استفاده از میوها و سبزی ها ، غذاهای دریایی و گوشت سفید،این قانون طلایی در واقع اصول …

توضیحات بیشتر »

بهترین مواد غذایی برای رژیم کاهش وزن

بهترین مواد غذایی برای رژیم کاهش وزن بسیاری از کسانی که در یک رژیم کاهش وزن هستند شاید دارای محدودیت هایی در مصرف مواد غذایی باشند.اما این اشتباه است.زیرا شما باید بجای حذف برخی مواد غذایی دنبال جایگزین مفید آن ماده غذایی باشید.برای مثال بجای حذف مواد قندی از قند …

توضیحات بیشتر »

یک برنامه رژیم غذایی خوب چگونه است

یک برنامه رژیم غذایی خوب چگونه است   یک برنامه رژیم غذایی خوب چگونه است   نکته هاي مهم در مورد برنامه رژيم غذايي: بطور کلی توصيه ميشود  رژيم غذايي هرشخص متناسب با قد و وزن و ميزان چربي و وضعيت دروني بدن هر فرد تعیین شود اما در حالت …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی افزایش وزن

برنامه رژیم غذایی افزایش وزن

رژیم غذایی افزایش وزن     رژیم غذایی افزایش وزن     چگونه وزنمان را افزایش دهیم خواه بخاطر دلیل ورزشی و خواه دلایل شخصی، بدست آوردن چند کیلو وزن اضافه آنچنان که بنظر می‌رسد آسان نیست! برای خیلی از آدم‌ها، افزایش وزن به اندازه‌ی کم کردن وزن دشوار است. …

توضیحات بیشتر »

تاثیر خواب در رژیم غذایی

تاثیر خواب در رژیم های غذایی

تاثیر خواب در رژیم غذایی   تاثیر خواب در رژیم غذایی   تغذیه سالم و فعالیت ورزشی کلید تناسب اندام و تعادل وزن است. اما فقط این دو بر افزایش یا کاهش وزن تأثیر ندارند، بلکه عوامل دیگری نیز اثر گذار هستند. احتملا شنیده باشید کم خوابی باعث چاقی و …

توضیحات بیشتر »

عوارض حذف وعده غذایی

عوارض حذف وعده های غذا

عوارض حذف وعده غذایی     عوارض حذف وعده غذایی   بسیاری از افراد هنگام رژیم گرفتن برای کاهش وزن فکر میکنند که باید وعده های غذایی خود را حذف کنند.که اینکار بسیار بسیار اشتباه بوده و عوارض بدی دارد.یک رژیم کامل و کارآمد باید متعادل ودقیق باشد.همچنین باید وعده …

توضیحات بیشتر »

رژیم افزایش وزن اصولی

رژیم افزایش وزن

رژیم افزایش وزن اصولی     رژیم افزایش وزن اصولی   چگونه سریع و سالم چاق شویم؟ رژیم افزایش وزن اصولی چگونه است؟ بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها …

توضیحات بیشتر »

عوارض حذف صبحانه از رژیم غذایی

عوارض حذف صبحانه از رژیم

عوارض حذف صبحانه از رژیم غذایی     عوارض حذف صبحانه از رژیم غذایی       عوارض حذف صبحانه از رژیم غذایی , بعضی از مردم فکر می کنند حذف صبحانه یک تکنیک عالی برای کاهش وزن است. منطق آنها این است که کالری را از مصرف روزانه ی …

توضیحات بیشتر »