بایگانی برچسب: تمرینات بدنسازی بانوان

دلیل دم کردن عضلات در تمرین دم کردن زمانی اتفاق می افتد که در حین جلسه تمرینی، به دلیل تجمع خون بیشتر در عضلات، عضلات حجم بیشتری می گیرند. این بهترین نشانه است که به شما بگویید تمرین شما درست بوده است و در جهت رشد عضلات گام برداشته اید. …

تمرینات دایره ای چگونه انجام میشود تمرینات دایره ای نخستین بار توسط مورگان و آدامسون از دانشگاه لیدز به عنوان روشی برای افزایش آمادگی عمومی معرفی شد. تمرینات دایره ای چگونه انجام میشود ؟ اولین طرح تمرین آن ها شامل چندین ایستگاه بود که به صورت دایره ای چیده شده …

دلایل شل شدن پشت بازو در بانوان دلایل شل شدن پشت بازو در بانوان دلایل شل شدن عضلات پشت بازو: شل شدن عضلات پشت بازو دلایل مختلفی دارد از جمله گرفتن رژیمهای نا مناسب غذایی بدون ورزش برای کاهش وزن است.به طور کل چربی در بدن بانوان بیشتردر ناحیه سینه، …

بدنسازی بانوان و باورهای غلط بدنسازی بانوان و باورهای غلط   بدنسازی بانوان و باورهای غلط بدنسازی بانوان و باورهای غلط درباره این نوع تمرینات آیا موضوع بدنسازی بانوان و باورهای غلط برای شما جذاب نیست؟ دلیل این جذابیت چیست؟ این باور غلط وجو دارد ولی چرا بسیاری از بانوان …