بایگانی برچسب: تمرینات بدنسازی با دمبل

دلیل دم کردن عضلات در تمرین دم کردن زمانی اتفاق می افتد که در حین جلسه تمرینی، به دلیل تجمع خون بیشتر در عضلات، عضلات حجم بیشتری می گیرند. این بهترین نشانه است که به شما بگویید تمرین شما درست بوده است و در جهت رشد عضلات گام برداشته اید. …

توضیحات بیشتر »