بایگانی برچسب: تمرینات مخصوص بازو

بهترین تمرینات برای پشت بازو     بهترین تمرینات برای پشت بازو     ساختن پشت بازوهایی در کلاس قهرمانی بهترین تمرینات برای پشت بازو , عضله سه سر پشت بازو، چنانچه از نامش پیداست، شامل سه سر است (سر میانی، خارجی، و بلند). پس چرا بسیاری از افراد زمانی …

بهترین حرکتهای تقویت بازو     بهترین حرکتهای تقویت بازو   انواع سیستم تمرینی در بدنسازی وجود دارد که میتوان برای تقویت عضلات بدن از انها بهره گرفت.ما دراینجا بهترین حرکتهای تقویت بازو را به شما معرفی میکنیم.   بهترین حرکتهای تقویت بازو این تمرینات بازو را جز بخش منظم …