بایگانی برچسب: توصیه های تندرستی

عادتهای مهم در ۳۰ سالگی   عادتهای مهم در ۳۰ سالگی   ۹عادتی که باید در ۳۰ سالگی آغاز کنید در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سال‌هایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و همچنین عضله سازی بسیار …

هورمون های آنابولیک و کاتابولیک هورمون های آنابولیک و کاتابولیک   قبل خواندن مطلب توجهتان را به چند نکته جلب میکنم.تا به حال افرادی را دیده اید که نوک سینه برجسته دارند و یا قسمت جلوی سینه شان بزرگتر شده و به اصطلاح مانند سینه بانوان میشود.در برخی از افراد …

استرس مهمترین سم بدن استرس مهمترین سم بدن استرس مهمترین سم بدن است میدانید چرا؟ تا به حال به این فکر کرده اید که چرا وقتی استرس دارید تپش قلب به سراغتان می اید و یا حتی در بعضی افراد افت فشار اتفاق می افتد.تا به حال توجه کرده اید …