افزایش انعطافپذیری بدن داشتن انعطافپذیری هم برای ورزشکاران و هم براي افراد غير ورزشكار لازم است. براي رسيدن به بدني منعطف، دو فاكتور لازم و ضروري است : انجام حرکات متنوع کشتی و صبر و حوصله داشتن دامنه حرکت زیاد در اسکلت ماهیچهای بدن و مفاصل مهم است زیرا از …
توضیحات بیشتر »پکیج های ویژه ایران استور
ایران استور را دنبال کنید