بایگانی برچسب: حجم عضلانی

افزایش حجم عضلات بدون مکمل افزایش حجم عضلات بدون مکمل افزایش حجم عضلات بدون مکمل رکنهای اساسی در حجم عضلات بدون استفاده از مکمل ها افزایش حجم عضلات بدون مکمل رکن۱: کل کالری های دریافتی باید بیشتر از حد مورد نیاز باشد. به منظور ساختن حجم عضلانی باید بیشتر از حد …

سه نکته برای کات ماندن بالا نگه داشتن متابولیسم بدن می تواند برای شما سود زیادی داشته باشد و باعث می شود که چربی در بدن شما ذخیره نشه. به همین منظور یه سری نکات مهم رو جهت افزایش متابولیسم بهتر است رعایت کنیم : نکته اول مصرف چرخشی (۳/۱) …