بایگانی برچسب: حرکات اصلاحی

راههای درمان گودی کمر     راههای درمان گودی کمر   راههای درمان گودی کمر با ورزش گودی کمر می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد. دلایلی از جمله افتادگی عضلات شکم، زایمان‌های مکرر، چاقی، پوکی استخوان، قوز بیش از حد، پوشیدن زیاد کفش‌های پاشنه بلند و دیگر مشکلات عضلانی می‌توانند منجر …

گودی کمر چیست گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. ستون مهره‌ها از روی هم قرار گرفتن ۷ مهره گردنی و در پایین آن‌ها ۱۲ مهره سینه‌هایی و در پایین آن‌ها ۵ مهره کمری و سپس مهره خاجی و دنبالچه‌ای تشکیل شده است. اگر از …