بایگانی برچسب: رژیم لاغری

بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص صبحانه مهمترین وعده غذایی است. بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص یک معجزه گر است.گر صبحانه را درست میل کنید مطمئنا در برنامه غذایی خود موفق خواهید شد.   بهترین منوی صبحانه با کالری مشخص صبحانه ۱۰۰ كالری: یك فنجان شیر كم چرب + ۲عدد …

یک برنامه رژیم غذایی خوب چگونه است   یک برنامه رژیم غذایی خوب چگونه است   نکته هاي مهم در مورد برنامه رژيم غذايي: بطور کلی توصيه ميشود  رژيم غذايي هرشخص متناسب با قد و وزن و ميزان چربي و وضعيت دروني بدن هر فرد تعیین شود اما در حالت …

قوانین مهم در کاهش وزن   قوانین مهم در کاهش وزن   با روزهای چاقی‌تان خداحافظی کنید خیلی از ما از شکل و تناسب اندام مان راضی نیستیم. واقعیت این است که حتی خیلی از ما از روزهای چاقی‌مان رنج می‌بریم! البته این بدان معنا نیست که ما باید تمام …

تاثیر خواب در رژیم غذایی   تاثیر خواب در رژیم غذایی   تغذیه سالم و فعالیت ورزشی کلید تناسب اندام و تعادل وزن است. اما فقط این دو بر افزایش یا کاهش وزن تأثیر ندارند، بلکه عوامل دیگری نیز اثر گذار هستند. احتملا شنیده باشید کم خوابی باعث چاقی و …

تاثیرات عالی فلفل در لاغری     تاثیرات عالی فلفل در لاغری   فلفل دلمه ای یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغرشدن! فلفل دلمه ای یکی ازكم كالری‌ ترین سبزی‌ ها بوده و بهترین گزینه برای لاغر شدن است. تاثیرات عالی فلفل در لاغری , درهر ۱۰۰ گرم فلفل …

توصیه هایی برای کاهش وزن   اضافه وزن و چاق شدن در هر فردی از جمله مشکلاتی می باشد كه تعداد بسیار زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند بسیاری از روش های کاهش وزن هم برای كم کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام ایده آل وجود …