پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / بایگانی برچسب: سیستم های تمرینی موثر در بدنسازی

بایگانی برچسب: سیستم های تمرینی موثر در بدنسازی

انواع سیستم تمرینی در بدنسازی

سیستم تمرینی در بدنسازی

انواع سیستم تمرینی در بدنسازی   انواع سیستم تمرینی در بدنسازی معرفی چندسیستم تمرینی انواع سیستم تمرینی در بدنسازی , سیستم هرمی شروع با وزنه های سبک + تکرار بیشتر ادامه با افزایش وزنه + کم کردن تکرار مزیت: ساده ترین، پرکارترین، کم خطرترین (به دلیل گرم شدن عضلات با …

توضیحات بیشتر »