انواع سیستم تمرینی در بدنسازی انواع سیستم تمرینی در بدنسازی معرفی چندسیستم تمرینی انواع سیستم تمرینی در بدنسازی , سیستم هرمی شروع با وزنه های سبک + تکرار بیشتر ادامه با افزایش وزنه + کم کردن تکرار مزیت: ساده ترین، پرکارترین، کم خطرترین (به دلیل گرم شدن عضلات با …
توضیحات بیشتر »پکیج های ویژه ایران استور
ایران استور را دنبال کنید