بایگانی برچسب: فواید بدنسازی

تمرینات وزنه بهتر است یا هوازی دانش پشت پرده فیتنس و سلامت میتواند سردرگم کننده شود، چرا که همواره در حال تغییرات است یک دقیقه تحقیقی می آید که می گوید یک روش خاص تمرین / تغذیه مفید است و دقیقه بعد پژوهشی جدید داری که می گوید همان روش …

فواید تمرین با وزنه برای بانوان   فواید تمرین با وزنه برای بانوان   قابل توجه خانومایی که به وزنه زدن اعتقادی ندارن و فقط ایروبیک و هوازی کار میکنن ۱۰ دلیل برای الزام خانمها به وزنه زدن کاهش چربی بدن اگر یک خانم با بدنی معمولی، بمدت دو ماه، …

فواید تمرین با وزنه فواید تمرین با وزنه فواید تمرین با وزنه ( بخش آول) مهمترین فواید تمرین با وزنه عبارتند از: باعث چربی سوزیو غلبه بر بیماری های قلبی. دیابت و سرطان شده و حتی شمار ا باهوش تر و خوشحال تر می کند. به چه دلیل بلند کردن …