بایگانی برچسب: فواید تمرینات با وزنه

فواید تمرین بدنسازی با تکرار بالا ورزش با وزنه، ورزشی است که عضلات در آن برای غلبه بر مقاومت، گرانش، یا هر دو، نیرو تولید می‌کنند. برنامه‌های تمرین با وزنه می‌توانند به شما کمک کنند که به اهداف بسیاری دست پیدا کنید، از جمله بهبود قدرت و استقامت عضلانی .قدرت، …

از فواید تمرین با وزنه چه میدانید برخی مطالعات علمی نشان می دهد تمرین با وزنه فوایدی بیش از ساختن عضلات بزرگ و حجیم دارد. چرایی این موضوع را در ادامه می خوانید. از فواید تمرین با وزنه چه میدانید کاهش تورم و چربی شکم تمرین با وزنه باعث کاهش …

اهمیت ورزش و تمرینات وزنه   اهمیت ورزش و تمرینات وزنه   سمت دیگرترازوی تعادل وزن، ورزش است. قرار دادن ورزش در برنامه زندگی روزمره همچون خواب و غذا امری ضروری است. بهترین، آسان ترین و مناسب ترین ورزش پیاده روی است که با سرعت متوسط (حدی که در حین …

فواید تمرین با وزنه برای بانوان   فواید تمرین با وزنه برای بانوان   قابل توجه خانومایی که به وزنه زدن اعتقادی ندارن و فقط ایروبیک و هوازی کار میکنن ۱۰ دلیل برای الزام خانمها به وزنه زدن کاهش چربی بدن اگر یک خانم با بدنی معمولی، بمدت دو ماه، …