بایگانی برچسب: فواید خواب شب

واقعیت هایی درباره بهترین زمان خواب شاید کمتر کسی به زمان خواب خود اهمیت بدهد.اما بدن انسان به خواب بسیار حساس است.کوچکترین اخلال در خواب باعث میشود مکانیزم بدن بهم بخورد. واقعیت هایی درباره بهترین زمان خواب نکات بسیار سودمند در خصوص ساعت بدن که شما را در برنامه ریزی …

تأثیر کمبود خواب بر کلسترول خوب بدن تأثیر کمبود خواب بر کلسترول خوب بدن خواب یکی از مهمترین راه های تنظیم بدن است.کوچکترین اخلالی در خواب میتواند کل سیستم بدن را مختل کند و برروی اندام های مهم بدن تاثیر مستقیم بگذارد.کمبود خواب میتواند به مغز،قلب،کبد و کلیه ها تاثیر …