بایگانی برچسب: فواید دوش گرفتن روزانه

دوش آب گرم بهتر است یا آب سرد سوالی است که شاید بسیاری از افراد در ذهن خود داشته باشند. دوش آب گرم بهتر است یا آب سرد ؟؟ هر یک از آنها خواص خودشان را دارند.بسیاری از افراد نمی توانند زیر دوش آب سرد بروند و برخی هم تحمل …

تاثیرات و فواید دوش گرفتن بعد تمرین بسیار اقداماتی هستند که گاهی مواقع اهمیت آنها به اندازه تمرینی است که انجام میدهید.تغذیه،استراحت، ریکاوری درست از واجباتی است که یک ورزشکار باید به آنها اهمیت زیادی بدهد.زیرا عضلات بعد از تمرین است که رشد میکنند و اگر شریاط رشد برایش محیا …