پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / بایگانی برچسب: فواید سیستم های تمرینی

بایگانی برچسب: فواید سیستم های تمرینی

انواع تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی

انواع تمرینات ورزشی     انواع تمرینات ورزشی     انواع تمرینات ورزشی تمرینات ایزوتونیک انواع تمرینات ورزشی , تمرینات ایزوتونیک یا پویا سبب تغییر طول عضله در هنگام اعمال مقاومت می شوند مثلا زانو را در هنگام اعمال مقاومت بشدت باز و بسته کند.سیستم های تمرینی متنوعی در بدنسازی …

توضیحات بیشتر »

اصول حرفه ای بدنسازی

اصول حرفه ای در بدنسازی

اصول حرفه ای بدنسازی   اصول حرفه ای بدنسازی   اصول بدنساز در ورزش بدنسازی اصولی حاکم بوده و هست و انواع سیستم تمرینی در بدنسازی وجود دارد. این اصول و ویژگی ها سالهاست که تغییری نکرده چون بدن انسان تغییری نکرده و همان بدن است. اصل ویژگی تمرین: اصول …

توضیحات بیشتر »

انواع سیستم تمرینی در بدنسازی

سیستم تمرینی در بدنسازی

انواع سیستم تمرینی در بدنسازی   انواع سیستم تمرینی در بدنسازی معرفی چندسیستم تمرینی انواع سیستم تمرینی در بدنسازی , سیستم هرمی شروع با وزنه های سبک + تکرار بیشتر ادامه با افزایش وزنه + کم کردن تکرار مزیت: ساده ترین، پرکارترین، کم خطرترین (به دلیل گرم شدن عضلات با …

توضیحات بیشتر »