بایگانی برچسب: فواید ورزش صبحگاهی

ارتباط میزان ورزش و مرگ زودرس دانشمندان چگونگی ارتباط دفعات فعالیت ورزشی در طول هفته با افزایش سلامت و کاهش مرگ زودرس را مورد مطالعه قرار دادند که نتیجه این تحقیقات بسیار جالب است. ارتباط میزان ورزش و مرگ زودرس ورزش یکی از روش های معمول جلوگیری از بیماری های …

آیا ورزش با شکم خالی به کاهش وزن کمک میکند تصور بر این است چون چند ساعت از آخرین وعده غذایی یعنی شام گذشته است، بدن غیر از چربی، منابع انرژی دیگری مانند گلیکوژن در اختیار ندارد و این زمان، زمان مناسبی است تا چربی را بسوزانند. آیا ورزش با …

بهترین زمان برای ورزش کردن       بهترین زمان برای ورزش کردن     چه زمانی برای ورزش بهتر است؟ بهترین زمان برای ورزش کردن , برخی از افراد صبح زود از خواب بیدار می‌شوند تا بدوند، در حالیکه بقیه ترجیح می‌دهند بعد از ساعات کاری ورزش کنند. اما …