بایگانی برچسب: مکملهای پروتئینی

علائم کمبود پروتئین     علائم کمبود پروتئین علائم کمبود پروتئین در بدن چشم‌های ورم‌کرده برخی مواقع این کاهش پروتئین ممکن است توسط ریه‌ای ایجاد شود که به قدر کافی آهن دریافت نمی‌کند. در واقع کم‌خونی حاصل از کمبود آهن برای ساختن هموگلوبین است که منجر به ایجاد ورم می‌شود. …

عوارض مصرف زیاد پروتئین     عوارض مصرف زیاد پروتئین   ۴ علامتی که نشان می‌دهد بیش از اندازه پروتئین مصرف می‌کنید پروتئین یک ماده‌ی غذایی مهم در تغذیه است. بسیاری از ما برای کم کردن وزن سراغ رژیم‌هایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین زیاد می‌رویم. پروتئین‌ها سیر کننده هستند …

بهترین پروتئین های گیاهی   بهترین پروتئین های گیاهی   بهترین پروتئین گیاهی برای ورزشکاران تنها چند ماه دیگر به المپیک تابستانی مانده است. همه ورزشکاران جوجه یا ماهی کباب شده نمی خورند ورزشکارانی هستند که گیاه خوار می باشند و به پروتئین نیاز دارند. منبع پروتئین ها در مواد …

آمینو اسید آمینو اسید آمينو اسيد را ميتوان به دو دسته ضروري و غير ضروري تقسيم نمود در کل دوازده آمينو اسيد براي ورزشکاران, ضروري و لازم است.امینو اسیدها یکی از موثرترین ماده ای است که در حجم عضلات بسیار موثر بوده و ماده محبوب در ورزشکاران مخصوصا بدنسازان میباشد. …

کربوهیدرات قبل خواب ممنوع کربوهیدرات قبل خواب ممنوع کربوهیدرات قبل خواب ممنوع برخی مواد غذایی را بدون اینکه بدانیم آیا مفید است یا مضر مصرف میکنیم.بدون اینکه بدانیم تایم غذا خوردن چه زمانی است و ماده غذایی که در حال مصرف آن هستیم ایا زمانی مناسبی است برای هضم آن؟…برخی …