بایگانی برچسب: میوه ها

انرژی زاترین میوه ها انرژی زاترین میوه ها انرژی‌ زاترین میوه‌ها فهرستی از انرژی‌ زاترین میوه‌ها را در این مطلب آورده ام که می‌توانند انرژی و چابکی را به سلول‌های شما بازگردانند. این میوه‌های میتوانند به عنوان غذاهای پرکالری برای افراد لاغر محسوب شوند.برخی از این میوه های انرژی‌زا عبارتند از: …

غذاهای پرکالری برای افراد لاغر                 ۱٫ آجیل و دانه ها را به عنوان میان وعده های مفید در طول روز مصرف نمایند، چرا که آجیل ها علاوه بر تأمین انرژی دارای چربی امگا- ۳ و فیبر می باشند. ۲٫برای افزایش توده عضلانی …