بایگانی برچسب: ورزش

اشتباهات ساده ولی بزرگ در ورزش   اشتباهات ساده ولی بزرگ در ورزش   انجمن ACE آمریکا که در مورد تمرینات تحقیق کرده و به تربیت مربی می پردازد روی بیش از ۳۰۰۰ مربی خود بررسی و تحقیق انجام داده است تا ۸ اشتباه شایع در مورد تمرینات را بدست …

خوردنی های چربی سوز     خوردنی های چربی سوز در واقع این پروتئین است که باعث چربی سوزی میشود،فرایند سوخت و ساز و هضم و جذب پروتئین باعث بالارفتن متابولیسم بدن شده و درصد بیشتری از چربی را برای این کار استفاده میکند،این نکته روهم باید درنظر داشته باشید …

نمایش آناتومیک عصب سیاتیک   نمایش آناتومیک عصب سیاتیک همیشه به یاد داشته باشید هر درد کمری مربوط به مهرها یا عضله نیست،بلکه مهم از اینا عصب ها هستند که پالسهای درد ارسال میکنند،هر وقت درد کمر به روی باسن تا پشت ران،پشت زانو،ساق،پاشنه آشیل پای شما کشیده شد بدانید …