اصول صحیح در پیاده روی اصول صحیح در پیاده روی اصول پياده روى اصول صحیح در پیاده روی , با یک میزان متناسب و نسبتا کوتاه، پیاده روی را شروع کنید، برای مثال ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با سرعت متوسط راه بروید. پیادهروی شما باید شامل سه بخش …
توضیحات بیشتر »پکیج های ویژه ایران استور
ایران استور را دنبال کنید
ایران استور
فروشگاه اینترنتی
کاهش وزن
کاهش وزن
کاهش وزن
پیاده روی صحیح برای کالری سوزی
پیاده روی صحیح برای کالری سوزی پیاده روی صحیح برای کالری سوزی چگونه در پیادهروی کالری بیشتری بسوزانیم؟ یکی از راههای پیاده روی صحیح برای کالری سوزی این است که سرعت خود را متناوبا تغییر دهید: پیاده روی ای که تمام مدت با گامهای یکنواخت انجام شود کالری کمتری مصرف …
توضیحات بیشتر »