کاهش وزن و معضل شل شدن پوست خیلی سریع وزن کم نکنید. سوزاندن چربیهای اضافه بدنتان با سرعت زیاد، به سلولهای پوستتان مهلت نمیدهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند. از رژیمهای غذایی زودگذر و سخت دوری کنید. در عوض بر روی کاهش نهایتاً هفتهای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز …
توضیحات بیشتر »پکیج های ویژه ایران استور
ایران استور
فروشگاه اینترنتی
کاهش وزن
کاهش وزن
کاهش وزن
چرا باید چربی شکم را آب کنیم
چرا باید چربی شکم را آب کنیم به دلایل زیر باید فکری به حال شکم خود کنید: چربی شکم از طول عمر شما میکاهد تحقیقات نشان میدهد که بین بیماریهای مزمن و دور کمر زیاد، رابطهی مستقیمی وجود دارد. به گفتهی موسسه ملی بهداشت، مردانی که دور کمرشان ۱۰۰ سانت …
توضیحات بیشتر »شیرینی جات و ناهنجاریهای دور شکم
شیرینی جات و ناهنجاریهای دور شکم شیرینی ها ناهنجاریهای بزرگی برای دور شکم ما ایجاد میکنند ؛ این ناهنجاری ها به دو شکل زیر ایجاد می شوند : مقاومت به انسولین زمانیکه شما یک تکه از یک کیک خوشمزه یا تعدادی ابنبات و یا مواد غذایی با قند بالا میخورید …
توضیحات بیشتر »وقتي چربي ها لج مي كنند
وقتي چربي ها لج مي كنند توصيه هاي كليدي براي جلوگيري از ايست وزنی در هنگام كاهش وزن از رژیم غذایی متنوع و متعادل که به صورت اختصاصی برای شما توسط یک متخصص تغذیه طراحی شده است، استفاده کنید. از حذف گروههای غذایی بپرهیزید و در طول روز مقادیر مشخصی …
توضیحات بیشتر »نکات الگوی رفتاری کاهش وزن
نکات الگوی رفتاری کاهش وزن همیشه به دنبال کوچک ترین اندازه ها بگردید. روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب با لیمو ترش تازه میل کنید. ۱ لیوان آب قبل از هر وعده غذای اصلی. قبل از هر چیز غذاهای کمتری را برای …
توضیحات بیشتر »زیادی كمچرب غذا میخورید؟
زیادی كمچرب غذا میخورید؟ حتما شما هم شنیدهاید كه مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، یكی از دلایل چاقی بهویژه چاقی شكمی است اما احتمالا نشنیدهاید كه بیش از اندازه چربی نخوردن هم میتواند به چاق شدن شكم شما منجر شود. محققان میگویند …
توضیحات بیشتر »