پکیج های ویژه ایران استور

ایران استور را دنبال کنید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی

کاهش وزن

کاهش وزن

کاهش وزن


خانه / بایگانی برچسب: کالری

بایگانی برچسب: کالری

چگونه ورزش هوازی انجام دهیم

چگونه ورزش هوازی انجام دهیم   چگونه ورزش هوازی انجام دهیم   تمرینات هوازی یکی از کلیدهای کاهش وزن هستند و هر چقدر شما با شدت بیشتری تمرین کنید، کالری های بیشتری نیز خواهید سوزاند. این منطق می تواند شما را ترغیب کند تا با حداکثر توان تمرین کنید تا …

توضیحات بیشتر »

غذاهای پرکالری برای افراد لاغر

غذاهای پرکالری برای افراد لاغر                 ۱٫ آجیل و دانه ها را به عنوان میان وعده های مفید در طول روز مصرف نمایند، چرا که آجیل ها علاوه بر تأمین انرژی دارای چربی امگا- ۳ و فیبر می باشند. ۲٫برای افزایش توده عضلانی …

توضیحات بیشتر »