ایران استور
تاثیر ورزش کوهنوردی بر اندام های داخلی بدن
ورزش کردن به هر نحوی و یا هر ورزشی مزایای خودش را دارد.اما برخی رشته های ورزشی خواص و فوایدی دارند که بسیاری از افرادی که آن را انجام میدهند از آن بی
اطلاع هستند.کوهنوردی یکی از آن دسته از ورزشهایی است که شاید کسی از فوایدی که برای بدن و اندامهای داخلی بدن دارد بی اطلاع باشد. تاثیر ورزش کوهنوردی
بر اندام های داخلی بدن قابل توجه است.
تاثیر ورزش کوهنوردی بر اندام های داخلی بدن
چند مورد از فواید کوهنوردی که در زیر عنوان می کنیم.
تاثیر کوه نوردی در باز شدن مویرگهای بدن :
مویرگهای بدن در شرایط عادی و در موقع استراحت به مقدار ۱۵% ظرفیت خودشان باز و فعال هستند ولی در حین کوه نوردی مویرگها ۹۵% فعال می شوند ، چون
اکسیژن و غذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگها به نقاط مختلف بدن می رسد لذا با باز شدن و فعال تر شدن مویرگها ، مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشتر و کیفیت
سودمند تر به مغز و عضلات و احشای داخلی بدن می رسد .
تاثیر کوه نوردی در جلوگیری از بیماریهای قند خون ( دیابت ) :
در موقع کوه نوردی ، متابولیسم ( سوخت و ساز ) مواد شناور در خون مانند قند ، کلسترول ، پروتئین ها و اسید اوریک به بهترین وجه صورت می گیرد و در نتیجه
سوخت و ساز کامل خون از ابتلا بهبیماری قند نیز جلوگیری می کند .
تاثیر ورزش کوهنوردی بر اندام های داخلی بدن
تاثیر کوه نوردی در از بین رفتن چربی بدن :
در موقع فعالیت ورزشی و بخصوص در کوه نوردی ، کالری مورد نیاز بدن به ۳ برابر افزایش پیدا می کند. بدن برای تامین کالری مورد نیاز خود به اجبار چربی های ذخیره
شده را می سوزاند و به مصرف می رساند ، از طرفی در موقع فعالیت ورزشی ، انسان به شدت عرق می کند و مقداری از چربی های زیر پوست در اثر تعریق
شسته و دفع می شوند.
تاثیر کوه نوردی در زیاد شدن میزان خون در عضلات :
در موقع کوه نوردی مقدار خون موجود در عضلات بدن ۲۰ برابر افزایش پیدا می کند و پر خون شدن عضلات باعث می شود که غذای بیشتری به عضلات برسد و عضلات
قوی تر بشوند .
یک دیدگاه